+29 25 октября, 09:00 Практикуемся в журналистском мастерстве вместе с Rock the Cycle 1 Трибуна Daily
+20 28 февраля, 12:50 Порог анаэробного обмена (ПАНО): что это, как измерить и натренировать? Хау-ту-трэйн:физиология спорта
+16 15 ноября, 2023, 17:50 Два больших видео о том, как повысить МПК, ПАНО и экономичность, и от чего зависит результат в видах спорта на выносливость Хау-ту-трэйн:физиология спорта
+13 16 октября, 2023, 13:54 Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Какие виды нагрузок выбрать? Можно ли заниматься спортом беременным? 1 ЗОЖ Daily
+31 16 октября, 2023, 13:20 Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max): что это, как измерить и тренировать? 1 Хау-ту-трэйн:физиология спорта
+11 12 октября, 2023, 12:45 Лекция про спортивную физиологию: как использовать в тренировках показатели выносливости Хау-ту-трэйн:физиология спорта
+35 19 сентября, 2023, 12:31 Как стать выносливее? Какие показатели выносливости существуют и как их тренировать? Хау-ту-трэйн:физиология спорта
+87 21 августа, 2023, 07:30 Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть? 36
+10 28 июля, 2023, 10:41 Эллиптические тренажеры: сравнение моделей Proxima Enima и Proxima Maximus Proxima-fitness
+6 21 июля, 2023, 12:09 Как бег помогает сохранить зрение и здоровое сердце? Супер эффект от занятий на беговой дорожке 21 Proxima-fitness
+9 19 июля, 2023, 10:59 Какие тренировки для похудения выбрать? Повышаем активность летом 13 Proxima-fitness
+8 22 июня, 2023, 13:27 Пробежал «Уссури-Трейл»-2023 – в тройке призеров! Подробно рассказываю о старте EGOR RUNNING
+41 18 мая, 2023, 20:20 Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип? 39 ЗОЖ Daily
+11 5 мая, 2023, 19:53 Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее? ЗОЖ Daily
+8 2 апреля, 2023, 12:53 Сушка тела – что это и как правильно выполнять? Как не навредить здоровью при подготовке к соревнованиям? ЗОЖ Daily
+6 4 марта, 2023, 14:44 Плавание – самый эффективный способ снизить вес? Почему врачи рекомендуют ходить в бассейн? Как плавать, чтобы похудеть? 4 ЗОЖ Daily
+10 16 февраля, 2023, 16:48 ТОП-8 лучших беговых дорожек зимы 2024. Какую выбрать для дома? Proxima-fitness
+13 18 января, 2023, 17:55 Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания? ЗОЖ Daily
+10 19 декабря, 2022, 16:10 Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой? ЗОЖ Daily
+21 5 декабря, 2022, 18:50 Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть? ЗОЖ Daily
+20 15 ноября, 2022, 17:37 Анализ состава тела: как работает и к каким показателям нужно стремиться? ЗОЖ Daily
+17 13 октября, 2022, 17:15 Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях? 1 ЗОЖ Daily
+18 12 октября, 2022, 19:15 Разбираемся с врачом, как похудеть в животе. Опасен ли жир в области талии? Как не навредить себе диетами? 1 ЗОЖ Daily
+49 29 сентября, 2022, 16:44 Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну? 9 ЗОЖ Daily
+52 30 августа, 2022, 19:25 Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях 8 ЗОЖ Daily
+10 28 августа, 2022, 15:03 Как пробежать марафон быстрее трёх часов и обзор Моей беговой недели 2 EGOR RUNNING
+22 24 августа, 2022, 16:29 Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки 4
+30 26 июля, 2022, 12:12 Диабет, депрессия и сердце: 5 заболеваний, на которые можно воздействовать с помощью физических упражнений и как это сделать Издательство МИФ
+76 23 июня, 2022, 20:20 Инфаркт миокарда – острое состояние, от которого никто не застрахован. Можно ли умереть от сердечного приступа? Как обнаружить? Как оказать помощь? 18 ЗОЖ Daily
+16 28 мая, 2022, 15:06 КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА] EGOR RUNNING
+18 10 мая, 2022, 14:05 КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН: СОВЕТЫ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ МАНЧЕСТЕРСКОГО МАРАФОНА 2 EGOR RUNNING
+18 9 мая, 2022, 22:30 Боль в голеностопе при ходьбе и в покое: почему она появляется и как ее лечить 7 ЗОЖ Daily
+6 4 мая, 2022, 17:05 Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок 4 Anytime Iron
+22 16 апреля, 2022, 14:07 Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений
+24 14 апреля, 2022, 18:00 Почему болят колени после бега? Из-за чего это происходит и как бегать, чтобы не было болевых ощущений? 2 ЗОЖ Daily
+12 12 апреля, 2022, 10:02 ТОП-12 ПРЕИМУЩЕСТВ БЕГА В ПОДЪЁМЫ И КАК БЕГ В ГОРУ СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЫМ БЕГУНОМ EGOR RUNNING
+43 16 марта, 2022, 19:25 Польза велосипеда: чем полезен велоспорт и какие мышцы работают при езде на велосипеде 2
+22 11 марта, 2022, 18:00 Для чего нужна компрессионная спортивная одежда. Какие преимущества дает и что учитывать при подборе 5 ЗОЖ Daily
+26 17 февраля, 2022, 14:30 Дышать загрязненным городским воздухом вредно, но как быть с пробежками на улице? Можно ли защитить себя во время занятий спортом? 1 ЗОЖ Daily
+18 30 октября, 2021, 08:59 КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ? 14 Журавлиный клин
+26 26 октября, 2021, 12:54 Что такое каникросс? Какие породы собак лучше подходят для соревнований? Что нужно, чтобы начать? 3 ЗОЖ Daily
+12 12 августа, 2021, 17:42 Бег с перерывом в 14 часов. Что изменилось во втором забеге 4 Always on the Run
+14 19 мая, 2021, 14:51 Что такое Спорттех и почему за ним нужно начать следить прямо сейчас? 1 СпортБизнес XXI века
+25 6 мая, 2021, 19:22 Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге 9 Подкасты Спортса''
+33 29 апреля, 2021, 16:28 Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону 17 Подкасты Спортса''
+52 21 апреля, 2021, 18:31 «Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN 50 ЗОЖ Daily
+28 16 апреля, 2021, 17:03 Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения Будьте здоровы!
+34 10 апреля, 2021, 11:23 ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие 5
+53 8 апреля, 2021, 13:10 Глава медштаба в академии Тоттенхэма увлекается велоспортом. Он переболел COVID-19 и рассказал, как тяжело дается возвращение в спорт 1 ЗОЖ Daily
+44 2 апреля, 2021, 12:31 Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты 4
+19 29 марта, 2021, 19:10 «Три калеки» на волейболе: как избавиться от школьных психотравм и покорить все шашлычные вечеринки? 13 Подкасты Спортса''
