Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону

Sports.ru и adidas продолжают рассказывать о беге. 

Совместный беговой сезон «Трех калек» и adidas продолжается. Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев приглашают в студию экспертов и тренеров из бегового комьюнити adidas Runners Moscow и выпуск за выпуском узнают все больше о том, как комфортно ввести эту кардионагрузку в свою жизнь. 

В предыдущих выпусках ребята зарядились на первую пробежку с Владимиром Волошиным и поставили правильную технику с Василием Пермитиным. Пришло время узнать, какими секретами и лайфхаками пользуются бегуны на тренировках и забегах – об этом Саше, Алене и Денису рассказала пятикратная чемпионка России по марафону и амбассадор adidas Runners Moscow Сардана Трофимова. 

Таймкоды:  

00:00 Привет! У нас уже третий выпуск — говорим о бытовых лайфхаках для бега с Сарданой Трофимовой.

05:08 Когда много бегаешь, мозоли натираются везде. Что делать?

08:12 Немного о кроссовках — одной из важнейших частей экипировки.

09:34 На пробежку приходится брать с собой много вещей. Как это все утащить?

12:40 Как бегать в разную погоду? Как одеваться?

15:18 А нужны только одни кроссовки или нужно иметь несколько пар?

20:34 Экипировка должна быть эстетичной или важно только удобство?

21:00 Обязательно берите кепку на забеги!

22:15 Проще бегать по кругам или по одной неповторяющейся трассе?

24:06 Как брать воду и еду с собой на пробежку?

27:26 Нужно ли пить и есть на пробежке, даже когда не хочется?

31:14 Сборы — только для профессионалов или доступны еще и любителям? Любительские сборы — профанация или все серьезно?

34:41 Подводим итоги и собираем главные беговые советы вместе.

36:08 Анонсируем следующие выпуски и прощаемся!

Сайт adidas Runners – там можно зарегистрироваться на тренировку

Группа adidas Runners Moscow на Facebook 

Чат бегового комьюнити в Telegram  

Подкаст «Три калеки» на всех платформах:

• Apple Podcasts 

• Google Подкасты

• Castbox

• Яндекс.Музыка

• ВКонтакте