Тренер Владимир Иевлев сравнил советскую зарядку с современным фитнесом и пришел к интересным выводам.

Каждый год весной фитнес-залы штурмуют сотни людей, желающих «накачать пресс». Они часами делают скручивания, но заветные кубики так и не появляются.Давайте разберем, почему так происходит, и как заставить мышцы проявиться.Ошибки, которые блокируют ваш...

24 мая 2026 года в Зеленограде прошел традиционный Зеленоградский полумарафон — флагманский старт команды независимых забегов ZELRUN. Он вновь объединил тысячи людей под флагом спорта и благотворительности.

Драматургия жизни, или почему следует начинать с себя

Представьте себе финал напряженного матча: последние секунды, трибуны буквально ревут от напряжения, а мяч или шайба находится у разыгрывающего игрока. В это крошечное мгновение перед спортсменом разворачивается хаотичная картина из стремительных перемещений...

Каждый спортсмен знает это специфическое чувство, когда за секунды до старта или в разгар поединка весь тщательно выстроенный план на игру разлетается вдребезги. Вы месяцами изучали видеозаписи соперника, знали его коронные приемы, слабые места и излюбленные...

В практике каждого спортсмена, независимо от уровня его подготовки и вида спорта, наступает момент жесткого столкновения с невидимой стеной. Физическая база заложена идеально, мышцы готовы к интенсивной работе, тренер буквально разложил биомеханику движения...

В современном спорте высших достижений и любительских тренировках существует одна опасная иллюзия: мы часто путаем физическую остановку с настоящим отдыхом. Атлет может закончить тяжелую сессию, принять душ, лечь на диван и считать, что процесс восстановления...

Гид по столице закатов России от «Силы ветров».

В мире спорта принято восхищаться филигранной техникой, тактическими схемами и невероятной физической выносливостью атлетов, но за каждым забитым мячом, точным броском или выигранным сетом скрывается невидимая глазу психологическая паутина. Командный...