Тренировки - записи в блогах на Sports.ru

+13

2 сентября, 2021, 15:26

«Три калеки» добрались до холодного оружия. Попробовали фехтование и поговорили с серебряным призером Олимпиады

+18

1 сентября, 2021, 13:56

Что такое калланетика и в чем ее польза? Комплекс упражнений для начинающих от тренера Нины Малышевой

+30

29 августа, 2021, 08:19

РАССЛАБЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ

+24

28 августа, 2021, 15:59

Почему пеший туризм полезен для здоровья? Развивает выносливость, сгоняет лишний вес, борется со стрессом

+62

27 августа, 2021, 17:01

Стас Пьеха занялся боксом – в 37 лет! Вот его рассказ про тренировки и спарринги, и как бокс помогает прокачать выносливость

69

+12

26 августа, 2021, 18:35

Тренируем переднюю поверхность бедра: почему это важно и какие упражнения выбрать?

+61

25 августа, 2021, 15:22

Тренируем все тело с гирями. Комплекс упражнений, который можно добавить к регулярным занятиям

+45

25 августа, 2021, 13:04

Как тренировались амазонки к фильму «Чудо-женщина 1984»: специальный комплекс упражнений от тренера Галь Гадот

+52

24 августа, 2021, 19:17

Бывший центровой «Майами Хит» Крис Бош рассказал о своих кулинарных секретах. Посмотрим, как питается двукратный чемпион

6

+28

24 августа, 2021, 16:57

Как тренироваться в отпуске или командировке? Воспользуйтесь этим комплексом упражнений с собственным весом

+25

24 августа, 2021, 15:46

Собираем вещи и мысли перед стартом: чек-листы для велогонки, забега, триатлона

+13

24 августа, 2021, 14:43

Что такое берпи, плюсы и минусы упражнения, как выполнять и программа тренировок

+13

24 августа, 2021, 14:40

Шейпинг: что это такое и в чём суть тренировки, отличие от фитнеса, видео уроки для начинающих

+21

22 августа, 2021, 16:49

ТРЕНИРУЙТЕСЬ МЕНЬШЕ

+16

21 августа, 2021, 11:09

Тренировки стали слишком легкими? Попробуйте эти приемы, чтобы усложнить занятия, не увеличивая рабочие веса

+6

21 августа, 2021, 06:36

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ИЛИ КАК ДЕЛАТЬ КАРДИО ПРАВИЛЬНО?

+31

20 августа, 2021, 20:23

Сушка тела: что это такое и как её делать правильно женщинам и мужчинам, рацион питания при сушке

9

+13

20 августа, 2021, 20:21

Флоуинг: что это такое, история появления, комплекс упражнений для начинающих

+20

19 августа, 2021, 15:31

Подкаст «Три калеки» добрался до карате. Мы впечатлились Олимпиадой, поговорили с чемпионкой России – и решили попробовать

+7

18 августа, 2021, 19:23

ПОЧЕМУ ПОХУДЕНИЕ НА 10 КГ ЗА МЕСЯЦ — ЭТО ДЛЯ ДУРАКОВ?

+41

17 августа, 2021, 12:50

Высокий блондин на черном велосипеде. Самый высокий, самый заметный, самый непредсказуемый триатлет Суперлиги

Триатлон с приставкой СУПЕР!

+14

14 августа, 2021, 08:38

Боковая планка: универсальное упражнение для прокачки кора

+6

14 августа, 2021, 08:18

ЧЕМ ВАЖНЫ УГЛЕВОДЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

+36

13 августа, 2021, 17:16

В чем плюсы занятий со скакалкой? Укрепляет кости, развивает координацию, сжигает много калорий

+26

13 августа, 2021, 15:45

Комплекс упражнений на проработку пресса и ягодиц

+11

13 августа, 2021, 06:13

ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ

+12

12 августа, 2021, 17:42

Бег с перерывом в 14 часов. Что изменилось во втором забеге

4

Always on the Run

+10

10 августа, 2021, 06:21

ЧТО ТАКОЕ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ И ЗАЧЕМ ЕГО УКРЕПЛЯТЬ?

+27

9 августа, 2021, 16:08

Комплекс упражнений на растяжку мышц после тренировки

+121

8 августа, 2021, 11:30

Секрет спортивного долголетия Криса Пола – тренировки круглый год и правильное питание. У 36-летнего разыгрывающего нет межсезонья, он пашет ежедневно

32

+7

8 августа, 2021, 06:29

ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ? ОЙ, ЛИ!

+39

7 августа, 2021, 16:28

Что такое гликоген, как он влияет на наши тренировки и можно ли увеличить его запасы в организме?

+27

7 августа, 2021, 12:49

Комплекс упражнений на ноги без использования дополнительного снаряжения

+26

5 августа, 2021, 18:08

Как убрать второй подбородок? Подборка самых эффективных методов

+23

5 августа, 2021, 14:47

Тренировка с гантелями на все группы мышц

+12

1 августа, 2021, 21:53

История о пути одного юного футболиста

Новая школа

+19

31 июля, 2021, 13:34

Скоро выйдет фильм про ММА. Актер Стивен Дорфф сыграл бойца, потому что обожает этот спорт: «Сейчас он более актуален, чем бокс»

11

+26

28 июля, 2021, 15:12

Ballet Beautiful – система домашних тренировок из балетных упражнений. По ним Натали Портман готовилась к роли в «Черном лебеде»

+110

28 июля, 2021, 10:29

«Ф-1» получила ярчайшего гонщика-шутника из-за «синдрома самозванца». Но мемы и стриминг вернули уверенность – и он забросил соцсети

14

Поворот не туда

+6

28 июля, 2021, 09:15

Как проходят сборы мини-футбольного клуба ЛКС (видео)

Мини-футбольный клуб ЛКС

+26

27 июля, 2021, 17:07

Тяга штанги в наклоне – как выполнять, какие варианты штанги в наклоне существуют, основные ошибки и методы усложнения

+27

26 июля, 2021, 14:22

5 упражнений для занятий дома от персонального тренера Мадонны

+5

21 июля, 2021, 08:20

Будь самцом, или даешь высокий тестостерон! Бодибилдер дает советы

+7

19 июля, 2021, 09:26

3 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

+19

17 июля, 2021, 10:47

Воркаут: что это такое и как начать им заниматься? Какие упражнения подойдут новичку?

+61

16 июля, 2021, 17:32

Ультрамарафон «Бэдуотер» – это 217 км бега по Долине Смерти при температуре в 50 °С. Бегуны готовятся к нему в сауне

В легком темпе

+22

15 июля, 2021, 17:38

По технологиям «Ф-1» тестируют даже носки: продувают в аэротрубе. Результат – особая коллекция велоодежды «Макларена» и Le Col

9

+8

15 июля, 2021, 15:08

Система Селуянова – революция в спортивной подготовке

12

Anytime Iron

+5

15 июля, 2021, 09:19

МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ. ПЛОХАЯ И ХОРОШАЯ

+10

14 июля, 2021, 06:25

СОВЕТСКИЙ БОДИБИЛДИНГ | ОНИ КАЧАЛИСЬ НЕ ВЗИРАЯ НА ЗАПРЕТЫ

+15

13 июля, 2021, 20:43

Взаимосвязь основных свойств нервной системы с успешностью спортивной деятельности

+55

13 июля, 2021, 08:19

Дженсон Баттон занялся триатлоном, чтобы держать себя в форме к гонкам. Все это вылилось в победу на этапе Ironman и марафон за 2:52

13

+8

12 июля, 2021, 08:18

СИЛА ИЛИ ГИБКОСТЬ | ЧТО ВАЖНЕЕ?

+48

11 июля, 2021, 12:26

Пилоты «Ф-1» сжигают за гонку море калорий – как на половине марафона. И физуха на самом деле не помогает им в машине

Ностальгия и модерн

+28

11 июля, 2021, 11:08

Пинтус в деле. Он доводит «Реал» до крайнего предела

9

Madridismo ♡

+12

11 июля, 2021, 06:32

АЛМАЗНЫЕ ОТЖИМАНИЯ. КАЧАЕМ ТРИЦЕПС БЕЗ ЖЕЛЕЗА

+50

10 июля, 2021, 15:32

«Стайерам есть чему поучиться у спринтеров» – несколько советов от главного тренера студенческой команды

В легком темпе

+44

4 июля, 2021, 18:29

Выживальщик Беар Гриллс рассказал, как тренируется и поддерживает форму. Для экспедиций необходима сила и выносливость

+6

30 июня, 2021, 18:24

5 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ

+7

27 июня, 2021, 11:15

ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ

Журавлиный клин

+514

24 июня, 2021, 22:27

Почему в «Ф-1» качают шею? Что едят в день гонки? А кофе, пиво и фастфуд можно? Рассказывает пилот Сергей Сироткин

24

Сергей Сироткин

+9

21 июня, 2021, 16:01

УССУРИ-ТРЕЙЛ 2021 ЛЕТО [ТРЕЙЛРАННИНГ]

+42

19 июня, 2021, 13:52

Как питаться и тренироваться веганам и вегетарианцам? Какие есть нюансы? Поговорили со спортсменами-любителями

+37

18 июня, 2021, 12:30

Уилл Смит набрал лишнего за пандемию. Теперь приводит себя в форму, показывая прогресс шаг за шагом

+45

17 июня, 2021, 19:31

Как выбрать электровелосипед и в чем его основные преимущества перед обычными байками

+12

15 июня, 2021, 16:16

СПОРТИВНАЯ ВЕРСИЯ “BOUNTY”

+30

11 июня, 2021, 13:43

Почему вам нужен измеритель мощности, если вы планируете участвовать в соревнованиях по велоспорту?

Триатлон с приставкой СУПЕР!

+51

7 июня, 2021, 11:15

«Адреналиновый наркоман» снимается в кино, мечтает о розовой майке и готовится к Олимпиаде

+12

4 июня, 2021, 10:49

Профилактические меры в спорте. Часть 2

+7

26 мая, 2021, 12:00

Фалафель – элемент стрит-фуда или полноценное блюдо? В чем его польза для спортсменов?

+61

25 мая, 2021, 19:27

Как не навредить себе, занимаясь бегом? Как правильно готовиться к марафону? Рассказывает Эдуард Безуглов

20

Издательство МИФ

+40

21 мая, 2021, 17:05

Какие баскетбольные кроссовки выбрать в 2021 году? Отвечаем

12

Стиль тут

+27

20 мая, 2021, 15:53

Как бег влияет на жизнь и окружение и есть ли конечная цель? Финал сезона «Трех калек» 🏁

11

+34

19 мая, 2021, 17:24

Ученые разрабатывают новый материал для велосипедных шлемов. Теперь защиту можно будет использовать повторно после удара

+46

19 мая, 2021, 17:23

Фитнес-тренер Джефф Кавальер о роли страхующего в тренажерном зале: хороший страхующий может спасти вам жизнь

+14

19 мая, 2021, 14:51

Что такое Спорттех и почему за ним нужно начать следить прямо сейчас?

СпортБизнес XXI века

+44

18 мая, 2021, 15:58

Датчик мощности в велотуфлях. Появился патент на принципиально новое устройство

+9

15 мая, 2021, 20:40

Нужна детоксикация мозга и прокачка личности? Обзор онлайн-платформы Викиум

Стиль тут

+54

14 мая, 2021, 12:10

Как правильно пить воду на соревнованиях? Советы и стратегии от ученого и бегуна

+30

13 мая, 2021, 19:38

Завтракать перед пробежкой или после? А когда кофе? Нужен ли спортпит? В гостях у «Трех калек» – спортивный нутрициолог!

11

+22

12 мая, 2021, 07:49

ПОЛУМАРАФОН - ЛИЧНЫЙ РЕКОРД

+88

8 мая, 2021, 13:58

Рекордсмен США в полумарафоне бросил бег и ушел в качалку. За 5 лет изменился до неузнаваемости: жмет 150, тянет 230, приседает 215

17

В легком темпе

+110

6 мая, 2021, 17:30

Почему карт – лучший старт для гонщика? Объяснил экс-пилот «Ф-1» Сергей Сироткин: учит основе главных пилотажных фишек

15

Сергей Сироткин

+33

29 апреля, 2021, 16:28

Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону

17

+48

27 апреля, 2021, 01:41

Сколько стоят занятия классическим боксом? Узнали все цены – от перчаток и кап до индивидуальных тренировок

30

+42

26 апреля, 2021, 11:36

Все, что нужно знать о тренировках во время менструации, о гормонах и менструальном цикле

31

+57

26 апреля, 2021, 11:22

Cобаки, бойфренд, косички и тренировки с пирожными. Портрет победительницы SLT Arena в фотографиях

Триатлон с приставкой СУПЕР!

+44

25 апреля, 2021, 14:35

Тренер заставляет качать ноги, но я боюсь, что будут огромные икры и бедра. Что делать?

Тренер разрешил

+22

24 апреля, 2021, 08:39

БЕГ - СЕМЬ СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

+55

23 апреля, 2021, 12:12

Почему после физических упражнений у меня болит голова? Что я делаю не так?

+42

22 апреля, 2021, 19:43

Насколько магний важен для спортсменов? Разбираем симптомы его дефицита

7

+11

22 апреля, 2021, 13:01

Важность разминки в футболе и её основные компоненты

Содержание футбола

+52

21 апреля, 2021, 18:31

«Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN

50

+28

16 апреля, 2021, 17:03

Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения

+19

16 апреля, 2021, 16:57

Полуприсед – приседание с частичной амплитудой, так ли оно эффективно и как правильно выполнять

+32

15 апреля, 2021, 14:38

Стартуем с новым сезоном подкаста «Три калеки»! В первом выпуске бизнесмен и триатлет Владимир Волошин рассказывает о беге и мотивации 💪

4

+16

15 апреля, 2021, 11:14

Пять простых способов улучшить технику бега. Разбор на примере Элиуда Кипчоге

+90

10 апреля, 2021, 18:20

Олимпийский чемпион Юрий Постригай делится своим тренировочным планом. Зачем спортсмены ведут дневник и записывают пульс и самочувствие?

Юрий Постригай

+18

9 апреля, 2021, 19:38

Стресс и тревога в спорте. Как повысить стрессоустойчивость