Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео
24
ТРЕНИРОВКА "ЛЕСТНИЦА" 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11 комплексная, фундаментальная тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ и СИЛУ
Отжимания – приседания – подтягивания. Итого: 55 – 55 – 55 (с весом собственного тела).
