Тренировки - записи в блогах на Sports.ru

+6

7 июля, 2023, 07:43

15 причин заняться спортом прямо сейчас

11

+20

29 июня, 2023, 11:07

Как продлить жизнь с помощью кардиотренировок?

+26

28 июня, 2023, 23:10

Поэзия, севший фонарик и стоицизм. Рассказ Смертина об ультрамарафоне

+29

25 июня, 2023, 08:05

В чем бегать летом? Одежда, обувь, аксессуары

+20

17 июня, 2023, 23:15

Грилиш 60 часов праздновал требл «Сити», а потом поехал на тренировку. А так можно? А какие последствия?

35

Тренер разрешил

+23

11 июня, 2023, 17:20

Суперчемпион MotoGP гонялся со зрением в расфокусе – после сотряса. Вот как это выглядело его глазами

+7

1 июня, 2023, 17:20

Как перестать паниковать и настроиться на успешное выступление

+87

29 мая, 2023, 19:30

Как питаться перед тренировкой: что можно, а что нельзя? За сколько времени до занятий делать прием пищи?

11

+41

18 мая, 2023, 20:20

Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?

39

+45

8 мая, 2023, 22:51

Генетика и спорт. Футбол под прицелом

БарсаМания

+11

5 мая, 2023, 19:53

Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?

+53

5 мая, 2023, 10:30

Система и отдых: 5 правил тренировок от Светланы Кузнецовой

КУЗНЕЦОВА

+6

3 мая, 2023, 15:24

Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?

+14

26 апреля, 2023, 21:54

Юки Каваучи продолжает нарушать законы физиологии: 10 марафонов в год, рекорды после 30 лет и соревнования каждую неделю

В легком темпе

+18

19 апреля, 2023, 17:48

Лучшие бренды кроссовок. Что выбрать, чтобы не прогадать: для фитнеса, бега и повседневных задач

+6

14 апреля, 2023, 15:46

Как научиться делать колесо? Упражнения и подготовка

+13

13 апреля, 2023, 14:56

БЕГ ПО ПРАВИЛУ 80/20: РАЗМЫШЛЕНИЯ

+12

11 апреля, 2023, 14:15

Каратэ Кёкусинкай зародился в противовес традиционному каратэ. Основатель стиля хотел жестких поединков и большей зрелищ

+7

5 апреля, 2023, 21:00

Протеин или гейнер – что лучше для набора мышечной массы?

+8

3 апреля, 2023, 18:42

Восстановление мышц после тренировки: сколько времени занимает и как ускорить процесс?

+8

2 апреля, 2023, 12:53

Сушка тела – что это и как правильно выполнять? Как не навредить здоровью при подготовке к соревнованиям?

+19

30 марта, 2023, 20:50

Лучшие фитнес-браслеты 2023 года. Учет пульса, NFC для банковских карт и несколько экзотических функций

15

+10

30 марта, 2023, 13:57

Норвежская беговая методика

+10

24 марта, 2023, 21:42

Инверсионный стол действительно работает. Его можно купить и использовать дома

+9

22 марта, 2023, 19:14

Вкусный ужин, танцы и помощь ближнему: как поднять себе настроение?

+16

9 марта, 2023, 22:20

Самые высокие горы мира: где находятся и когда их впервые покорили?

10

+6

4 марта, 2023, 14:44

Плавание – самый эффективный способ снизить вес? Почему врачи рекомендуют ходить в бассейн? Как плавать, чтобы похудеть?

+6

24 февраля, 2023, 15:57

Почему болят мышцы после тренировки? Это хороший симптом или плохой? Можно ли тренироваться дальше или надо сделать перерыв?

+7

22 февраля, 2023, 15:57

Какие тренажеры помогут вам похудеть и быть здоровыми?

+39

21 февраля, 2023, 18:25

Льюис Хэмилтон твердит: у него лучшая форма в жизни, в 38 лет. Взгляните – кажется, это правда

38

+11

18 февраля, 2023, 09:10

ЛЮБИМЫЕ СКОРОСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭЛИУДА КИПЧОГЕ

+21

16 февраля, 2023, 12:20

Мировые рекорды по отжиманиям. Сколько можно отжаться за час, за сутки, за один подход?

11

+14

11 февраля, 2023, 12:00

Сколько калорий сжигается при ходьбе? Как ходить и худеть?

+15

7 февраля, 2023, 18:30

Самые эффективные тренажеры для дома. Как тренироваться дома, не посещая фитнес-клуб

+47

5 февраля, 2023, 16:20

Почему у марафона такая нестандартная дистанция – 42 195 м? При чем здесь Древняя Греция, Пьер де Кубертен и король Англии?

+8

24 января, 2023, 23:27

Силовые тренировки начинающим - основы, рекомендации, упражнения, безопасность и цели

Силовые тренировки

+11

24 января, 2023, 09:14

Какой должен быть пульс при беге? Что такое пульсовые зоны? И как бегать, чтобы похудеть?

45

+17

22 января, 2023, 22:50

Самые крупные катки Москвы под открытым небом, где можно взять в прокат коньки

+8

20 января, 2023, 14:56

Десять лучших тренировок в гору/подъёмы для бегунов

+13

18 января, 2023, 17:55

Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?

+6

14 января, 2023, 13:39

Как микробиом может влиять на мотивацию и производительность бегунов

+9

9 января, 2023, 13:00

Какие мышцы работают при разных видах отжиманий? Что такое негативные отжимания и есть ли разница в отжиманиях с узкой и широкой постановкой рук?

+123

8 января, 2023, 15:30

Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?

60

+8

26 декабря, 2022, 16:35

Современное пятиборье: какие виды спорта входят? Знали ли вы, что оно зародилось в Античной Греции как прикладное военное искусство?

+8

23 декабря, 2022, 19:22

«Ген Геркулеса» поможет накачаться без спортзала. Что такое дефицит миостатина?

+7

21 декабря, 2022, 18:05

Какие мышцы работают в подтягиваниях при разных видах хвата

+38

20 декабря, 2022, 23:46

Что дарить тем, кто увлекается бегом, йогой, пилатесом и растяжкой, боксом, танцами и горными лыжами? Советуют сотрудники Sports.ru 🎁

+10

19 декабря, 2022, 16:10

Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?

+22

14 декабря, 2022, 18:00

«Лыжные стрелы» 2022-2023. Расписание, получение билетов, трассы и дополнительная информация

+11

11 декабря, 2022, 22:29

Подарки на Новый год для тех, кто увлекается спортом и здоровым образом жизни – и которые можно купить в последний момент

+7

9 декабря, 2022, 17:02

Актуальные нормативы по жиму лежа для выполнения разрядов или получения спортивных званий

+19

7 декабря, 2022, 17:00

Эмоциональное выгорание: почему наступает и как себе помочь?

+252

6 декабря, 2022, 17:05

Луис Энрике, которого вы не знали: серфер, марафонец, триатлет и велогонщик. Пробежал 250 км по пустыне Сахаре

89

+21

5 декабря, 2022, 18:50

Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть?

+17

4 декабря, 2022, 19:01

Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?

+16

27 ноября, 2022, 19:40

Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день

+11

20 ноября, 2022, 11:00

Обзор Беговой недели и тренировочных принципов

+10

19 ноября, 2022, 17:00

Как правильно подобрать беговые лыжи

Уступите лыжню

+26

18 ноября, 2022, 17:50

Вредно ли хрустеть пальцами? Есть ли риск артрита? Как отучиться?

+47

17 ноября, 2022, 15:00

Как философы разных эпох относились к спорту и физкультуре?

+20

15 ноября, 2022, 17:37

Анализ состава тела: как работает и к каким показателям нужно стремиться?

+26

14 ноября, 2022, 19:18

Как правильно подобрать лыжи для конькового хода

Уступите лыжню

+37

13 ноября, 2022, 17:40

Как набрать мышечную массу

+7

10 ноября, 2022, 15:53

Что станет с телом, если ежедневно отжиматься на брусьях!

Журавлиный клин

+11

10 ноября, 2022, 09:00

Какая комфортная температура для человека в комнатах? Нужно ли проветривать спальню перед сном? Сколько градусов должно быть в спортзале?

+26

9 ноября, 2022, 18:20

История Гатчинского полумарафона. Начинался с парковых пробежек для друзей, а сейчас это один из самых известных стартов в стране

+17

7 ноября, 2022, 19:05

Творог: польза и вред для организма

+5

3 ноября, 2022, 14:30

Доска Садху: что это такое и зачем стоять на гвоздях

+20

27 октября, 2022, 14:20

Угадайте, сколько составляет мировой рекорд по задержке дыхания? Профессионалы используют одну хитрость, которая позволяет значительно увеличить время

12

+10

21 октября, 2022, 14:41

Показатель VO2max для бегунов. Что это, для чего он нужен, и как его использовать?

+35

17 октября, 2022, 18:45

Пробовать новое: почему это важно для психического здоровья и какие занятия подходят?

+17

13 октября, 2022, 17:15

Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?

+41

12 октября, 2022, 20:30

Как научиться плавать самостоятельно? С чего начать? Какие упражнения делать? Где заниматься?

+9

12 октября, 2022, 14:28

Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?

+30

11 октября, 2022, 18:30

Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают

+7

10 октября, 2022, 15:16

Как выбрать темп для легкой/восстановительной пробежки?

+23

3 октября, 2022, 13:40

Тренировки под самую суровую гонку «Ф-1» – ад: кардио и силовые в сауне! Так воспроизводят жару и влажность на треке

+49

29 сентября, 2022, 16:44

Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?

+38

25 сентября, 2022, 00:20

Чем Алонсо кормят, что он и в 41 рвет «Ф-1»? Фернандо – о бургерах и буррито вне Гран-при и тренировках для гоночной недели

+5

22 сентября, 2022, 22:37

Гимнастика цигун: что это, как появилось и стоит ли заниматься?

+43

21 сентября, 2022, 14:24

Стретчинг для начинающих: что нужно знать. Отвечаем на самые частые вопросы тех, кто мечтает стать гибким

13

+24

14 сентября, 2022, 14:02

Мы запускаем сервис поиска тренеров по бегу от раздела «Здоровье»

Трибуна Daily

+16

12 сентября, 2022, 14:58

Что такое ЭКИДЕН? / Японская беговая культура

+50

10 сентября, 2022, 22:15

Тест Купера разработали больше 50 лет назад, но он до сих пор популярен. Как его выполнять и как оценить результаты?

13

+51

8 сентября, 2022, 17:52

Parkrun – бесплатные пробежки для всех желающих. Серия зародилась в Англии, сейчас – 1 000 локаций по всему миру

14

+26

6 сентября, 2022, 13:03

Актуальные нормативы по бегу. Необходимые результаты для разрядов, спортивных званий, значков ГТО

+16

2 сентября, 2022, 21:09

Свекольный сок повышает выносливость и позволяет улучшить результаты в циклических видах спорта – так ли это?

+52

30 августа, 2022, 19:25

Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях

+77

29 августа, 2022, 23:00

Изотоники – что это и для чего они нужны спортсменам?

+10

28 августа, 2022, 15:03

Как пробежать марафон быстрее трёх часов и обзор Моей беговой недели

+78

27 августа, 2022, 20:38

Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки

+33

23 августа, 2022, 10:27

Единственный способ подготовиться к болиду «Ф-1» без гонок – вешать на голову 30 кг железа. Это реальная тренировка пилота «Мерседеса»

21

+13

22 августа, 2022, 11:45

Как сделать бег более лёгким в восприятии?

+37

20 августа, 2022, 19:00

Как научиться подтягиваться с нуля на турнике: упражнения, чтобы научиться подтягиваться

+6

20 августа, 2022, 16:37

АНАЛИЗ ТЕХНИКИ БЕГА: ЭЛИУД КИПЧОГЕ И КЕНЕНИСА БЕКЕЛЕ

+24

18 августа, 2022, 17:00

Что такое hot stretching и правда ли растяжка при 36 градусах более эффективная

+39

17 августа, 2022, 12:17

Триатлон зародился во Франции, набрал популярность в США, а самые жесткие соревнования проводятся в Норвегии

+51

17 августа, 2022, 09:08

Алонсо тренируется даже на борту личной яхты: у него там беговая дорожка! И правда уплыл в Грецию – подстава для бывшего шефа удалась

16