Proxima-fitness

Никогда ещё мы не имели доступа к настолько большему количеству контента о здоровье и фитнесе, но многие всё ещё не понимают основ этой отрасли. Для получения точной, подкрепленной экспертами информации мы собрали команду сертифицированных персональных тренеров и спросили их, какие вопросы о фитнесе им задают снова и снова. Вот их ответы и рекомендации по созданию эффективной и приятной личной фитнес-программы.

Бокс – спорт сильных и мощных спортсменов, закаляющий дух и вырабатывающий выносливость. История бокса берет свое начало еще с Древней Греции, когда спортсмены сражались без перчаток и специальной защиты. Но в современном мире если не хотите получить хук справа, то лучше подумать о специальной экипировке. Особое внимание, конечно, уделяется боксерским перчаткам. В этой статье мы расскажем, как выбрать перчатки для бокса.

В мире, где внешний вид играет важную роль (не будем же это отрицать), Чуандо Тан из Сингапура вызывает восхищение и удивление. В свои 58 лет он выглядит на 28, и его секреты молодости стали предметом многочисленных обсуждений и исследований. Но Чуандо — не только успешная модель, но и фотограф, чьи работы завоевали международное признание. Как ему удается сохранять такую молодость и активность?

Как бегун вы можете тренироваться не жалея себя, однако, если не уделять внимание восстановлению после бега, то можно упустить ключевые возможности для улучшения своих результатов.

Врико Квок — предприниматель из Гонконга. В начале 2023 года Lululemon объявила ее участницей 10-женского ультрамарафона Further. В команду также входили рекордсменка мира по ультрамарафону Камилла Херрон, активистка Мирна Валерио и другие общественные деятели и спортсмены. Хотя опыт в команде был разным — и это было непростое начинание для всех участников, — Квок была единственным новичком в беге на длинные дистанции.

Постоянно не успеваете заскочить в тренажёрный зал и поэтому не можете стать лучшей версией самого себя? С новой авторской тренировкой от тренера и мастера спорта международного класса по легкой атлетике Валерии Андреевой вам больше не понадобится абонемент в фитнес-клуб. Она прокачает все группы мышц используя беговую дорожку не только для бега, но и для силовых и координационных упражнений.

Есть по крайней мере миллиард способов сделать кардио, поэтому может быть сложно определить, какая тренировка для сердечно-сосудистой системы лучше других. Лучше бегать или ходить? Или может лучше вообще плавать? А как насчет гребли или езды на велосипеде?

С анонсом четвертого фильма популярной франшизы под названием «Бриджит Джонс: Без ума от мальчишки», настало идеальное время, чтобы оглянуться назад на то, что актриса говорила о людях с лишним весом, и как она полнела, а после худела для своих ролей.

Изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться.

Бег - на первый взгляд очень простое упражнение, ведь с раннего детства мы все умеем бегать. Вот только и говорить мы все тоже умеем с детства, но язык учим вплоть до университетской скамьи. Также и с бегом. Чем больше вы о нём знаете, тем интереснее и удобнее вам становится проводить свои тренировки. Для этого и был создан этот список, который расширит ваши горизонты относительно беговых тренировок.