Что едят игроки NBA?
Правильное питание — залог здоровья. Эти слова мы слышали ещё в детстве, но следить за свои здоровьем мы начинаем тогда, когда оно совсем ухудшается. Поэтому чтобы твоё здоровье не подвело тебя в нужную минуту, в этой статье ты узнаешь чем питаются звёзды NBA. У них то со здоровьем всё в порядке.
Леброн Джеймс
Рост — 203 см
Вес — 113 кг
Когда смотришь на Леброна, все вопросы по поводу неправильности его питания отпадают сами собой. У баскетболиста такого уровня есть свой особый рацион, которого Леброн придерживается уже много лет. Даже если ты занимаешься спортом, но не весишь 113 кг, ты тоже можешь следовать этому рациону, слегка сократив кол-во потребляемой еды.
Кайри Ирвинг
Рост — 191 см
Вес — 88 кг
В отличие от Леброна, Кайри отдал выбор веганской диете, о чём 15 ноября сообщил журналистам.
Веганская диета для похудения отлично подойдет для тебя, если ты намерен скинуть излишки веса в пределах 3-5 кг. Диетический режим состоит из ежедневного пятиразового приема пищи, где разовые нормы блюд не должны превышать 250 гр./мл. Именно эти правила и соблюдены в недельном рационе питания Кайри Ирвинга:
Стефен Карри
Рост — 190 см
Вес — 86 кг
Диета Стефена является уникальной, хотя бы из-за того, что она была полностью создана его женой Аишей. Стефен строго следует своей диете, он почти не употребляет сахар, предпочитая есть больше белков. Также Карри употребляет энергетические батончики и добавки, чтобы повысить метаболизм.
Слабости звёзд NBA
Правильный рацион — это, конечно, хорошо, но иногда баскетболисты могут поддаться соблазну съесть, что-нибудь вкусненькое.
Skittles
В детстве Деррик Роуз был маленьким, все его мысли и устремления были направлены на баскетбол, а доход семьи был настолько скромен, что матери не часто удавалось баловать своих детей. Поэтому когда Роуз, который проводил все свое время на тренировках, получал в качестве поощрения пакетик конфет «Skittles», его радости не было предела.
Уже потом тренеры по физподготовке и диетологи начали обращать его внимание на то, что «Skittles» — это ничто иное, как раскрашенный сахар. Они с назидательным видом показывали ему всевозможные диаграммы и нелицеприятные картинки с последствиями влияния сахара на организм, в то время как Роуз установил автомат по производству конфет у себя дома.
Коктейль
У многих баскетболистов есть свои слабости, Кармело Энтони — не исключение. Сразу оговоримся, карамель здесь ни при чем. Несмотря на говорящее имя, Энтони нейтрально относится к сладостям, вполне способен обходиться без гамбургеров, но не может пройти мимо аппарата с замороженными коктейлями «Brain Blizzard».
Энтони не раз признавался, что именно огромные пластиковые стаканы с кусками льда и всевозможными сладкими сиропами не раз становились причиной простуды. Но и по сей день он так и не смог обуздать свой грешок.
Спортсмены не становятся здоровыми только благодаря качалочке, здоровое питание тоже очень важно. Многие про него забывают, а потом с озадаченным лицом смотрят, как цифры на весах стремительно ползут вверх. Я могу тебе долго рассказывать про важность правильного питания, но то, как отнестись к моим словам решать уже тебе самому.
Au revoir
