О непростом любительском беге

Финиш забега, а, вернее, к тому, что происходит после него, - не менее ответственный этап соревнования, который спортсменам не рекомендуется игнорировать. То, как вы проведете первые пару дней после того, как поставили личный рекорд или пробежали свой худший марафон, во многом определяет то, как будет складываться ситуация в Training Peaks (и не только там) в дальнейшем. В преддверии своего марафона, который состоится уже в это воскресенье, написала шпаргалку, которая может пригодиться и вам. Да, в ней нашлось место и дружеским посиделкам, и объятиям, и даже сельдерею.

Анонс подкаста, в котором я наговорила всякого

Предстартовое состояние спортсмена - то, в конечном итоге определяет успех выступления на состязании. Какие состояния называют неэффективными? Как научиться их избегать и как всегда получать максимум - разбираемся в статье.

О том, почему не сбываются мечты.

No great story ever started with someone eating a salad или как я стала плавать в кроссовках.

По мнению Элиуда Кипчоге, завтрак всегда вкуснее после хорошей пробежки. И с этим трудно не согласиться, конечно. Но я попробовала. Получился текст, в котором я пытаюсь разобраться, с чем едят голодные тренировки и как правильно играть в гликогеновые игры. Надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное) Желаю приятного прочтения!

За время написания этого эссе ни один Жорнет не пострадал.

Переживание спортивной травмы. Как достойно пережить и выйти победителем.

Недавно случилось знаменательное для меня событие: я набралась смелости и отправила черновик того, что может когда-нибудь стать моей книгой, в несколько издательств с предложением публикации. В этой связи несколько последних месяцев, пока готовила заявку, плотно изучала тиражи, издательства, аннотации разных книг, искала код бегового бестселлера и определяла свою ЦА. По итогам получилась любопытная подборка, которой я с удовольствием с вами делюсь. Почитаем?

Прийти на Московский полумарафон было сложнее, чем пробежать его. А там все как прежде – те же улыбчивые лица, тренер на старте, друзья в каждом кластере.