С Днем Рождения, Мартен! С Днем Рождения, блог!
Четырнадцатое сентября - большой день!
Нашему прекрасному герою исполнились красивые и круглые 33 года!
Мартен уникум - столько успеть к такому юному возрасту... Великолепная спортивная карьера, отличные связи в мире спорта и маркетинга, свой спортивный фестиваль, обожание публики...
И конечно, Мартен это более чем заслуживает! Он каждый день вкладывает время, силы и свою неординарную личность для того, чтобы построить идеальную судьбу...
А мы следим, затаив дыхание, ибо это завораживающее зрелище!
Будь счастлив, чемпион! Спасибо, что делишься с нами красотой, умом и доблестью!
Многие лета!!!
И конечно, поздравляем с Днем Рождения и наш проект, посвященный великолепному Фуркаду - блог Simply a sport lover!
Семь лет назад 14-го сентября 2014 года, мы опубликовали первый пост, посвященный 26-летию Мартена. Много воды утекло с тех пор, мы сделали огромное количество статей, отчетов, переводов, пережили множество радостных и несколько грустных моментов...
История продолжается! И мы (теперь, скорее, я) снова пишем... Эта история красивая и вдохновляющая, как всегда!
Ура! И спасибо, что вы с нами!
PS. А вот как отмечает ДР сам именинник :) В Провансе!
Мартен дает нам прекрасный пример "L'art de vivre" - знаменитого французского "искусства жить". Мы будем учиться, маэстро!
"Прекрасный способ провести день рождения! Ноги отваливаются. Всем спасибо за поздравления!"
"Мутный день рождения"
"Безмятежный день рождения"
Недавно был мальчиком совсем..::)
Ну, за Мартана нашего ! :))
- Машенька и Алена, спасибо за неустанный труд на наше счастье.
- Мартан Марсельевич, с Днем рождения! Спасибо за тоже самое...неустанный труд на удовлетворение наших ничем не обоснованных амбиций!...))) Ты справился с этим на "отлично"!..))) Счастья тебе.
И давайте уже встречаться! 🤗
Да, давайте на след неделе, например в пятницу?
В эту пятницу я всё еще отмечаю свой ДР, но кажется это последнее на этот год 😁
Света, не хочешь ли ты сделать для блога какой-нибудь переводик?
Обещаю, я не буду вмешиваться в перевод ;-Р
У меня пока лежат антхольцевские фото, 2 года прошло, ужас...
Болела за Стурлу, он мне больше всех Мартенчика напоминает, и немножко за мушкетеров...
Этот сезон жду с интересом, они мне все уже как родные... Хотя без Мартана блекло всё 😭
Да, скоро фуркадовская книжка выйдет ;))
Подумаю, как можно ее здесь разместить. Целиком наверно переводить не буду, она слишком научна для этого фанского блога, но надо написать что она есть, что МФ молодец и дать ссылку :)
Бутьё в авторах, кстати! :)
Попробую немного изложить своё видение.
Насколько я понимаю, основную пищу для размышлений дают показатели ВРС (HF), а также R-R интервалы (RMSSD), они показывают вариабельность работы сердечно-сосудистой системы атлета. Соответственно, первый показатель предоставляет сведения о возбуждении сердечной системы, ускорения процесса обмена веществ, что важно для успешных выступлений на соревнованиях, а второй - процессы восстановления.
Более понятные нам показатели, вроде ЧСС тоже присутствуют).
Возможно, есть смысл выделить 3 периода в карьере Мартена:
-2009-2013. Количество часов тренировок растет с 530 до 637 часов в год, снижение ЧСС с 44 ударов в минуту до 37. И, наверное самое интересное, непонятное - средний R-R интервал вырос с 31 до 90 мс2. Понимаю, что это хорошо, но не понимаю почему и как вообще оно выросло)).
-2014-2018. ЧСС снизилась до 33-34, объем легких аэробных тренировок держался на уровне 85% в среднем. Если я правильно понимаю, то это означает, что Мартен тратил минимально количество времени на восстановительные тренировки и, следовательно, хорошо восстанавливался прямо во время гонки.
-2019. Выросло количество тренировок в умеренной зоне ЧСС (7,4%) и количество силовых тренировок (до 10%), ЧСС возрастает, средние значения RMSSD и HF снизились.
При этом показатели RMSSD и HF на протяжении карьеры росли не линейно, это логично.
Кажется легкие аэробные тренировки внести очень крупный вклад в физическую форму Фуркада - ЧСС падает, ВРС растет, что позволяет ему меньше уставать и (понимаю, что это безграмотно звучит) иметь дело с более предсказуемым ритмом работы сердца, что явно повышает уверенность на стрельбище. Да и сам Мартен не терял времени - обучился высокой скорострельности, например. Увеличение силовых тренировок в 2019 явно говорит о стремлении скомпенсировать снижение общей работоспособности.
Вариабельность сердечного ритма - очень интересная тема, жаль что специальных знаний в это сфере у меня нет).
Точно могу сказать одно - Мартен раскрыл не просто свой "дневник тренировок", а разрешил провести и опубликовать исследование большого объема первичных данных за 11 лет ( фраза Acknowledgment. The authors warmly acknowledge Martin Fourcade for openly sharing histraining and HRV data говорит именно об этом), что заслуживает огромного уважения в силу огромной редкости подобного события! И бросает вызов тем, кто сомневается в Мартене - все основные данные о физическом состоянии атлета на протяжении его карьеры в открытом доступе. Я не нашел не одной опубликованной за год статьи или интервью из серии - "вот у Фуркада аномальные показатели и т.д."
Лично я отдал бы многое, чтобы увидеть подобный отчет о Мари Дорен-Абер).
Я попытался немного разобраться, основываясь на научных статьях Pubmed и своих знаний философии науки, но я не доктор, не клиницист, поэтому мог допустить грубые ошибки.
Если пришлете ссылку или саму статью, я гляну, что там, возможно, есть смысл ее перевести и опубликовать здесь!
Вик, ты украшаешь этот блог (как и все, каждый по-своему) и нашу жизнь тоже!
Но я прекратила подписку - не за что особо теперь платить...
Я хотел бы спросить, не встречали ли вы разбор статьи научного характера о тренировках, наблюдениях и физических тестах Мартена за 2009-2019 годы, называется - Eleven Years’ Monitoring of the World’s Most Successful Male Biathlete of the Last Decade (журнал International Journal of Sports Physiology and Performance, опубликована в сентябре 2020).
Статья показалась мне интересной, но она очень насыщенна не совсем очевидными для меня статистическими данными (особенно учитывая мой посредственный английский).
Я прошу прощения, если Вы уже упоминали эту статью, в таком случая я этот момент пропустил.
https://www.lequipe.fr/Biathlon/Article/Martin-fourcade-organise-son-nordic-festival-a-annecy-et-la-grande-fete-du-ski/1283003