Наука исполнения пенальти
4 июля. Аргентина вновь уступила, на этот раз сборной Чили - на последнем этапе турнира. На этот раз удар тяжелее, потому что победа была еще ближе. Серия пенальти отняла титул, которого страна ждала 22 года. 7 одиннадцатиметровых ударов оказалось достаточно чтобы убедиться в том, что это не день «альбиселесте».
Первые два удара, очень важные для любой серии пенальти, забили чилиец Матиас Фернандес и Лео Месси. Артуро Видаль забил свой пенальти, хотя Ромеро был близок к успеху. Наступила очередь Гонсало Игуаина. Суета при установке мяча и преувеличенный разбег показали, что он нервничал в этот решающий момент. Мяч после его удара улетел выше ворот. Шарлес Арангис продемонстрировал самообладание и реализовал свой удар. Эвер Банега не был спокоен и его вялый удар по центру парировал Клаудио Браво. Алексис Санчес предоставил себе минуту славы, потому что его команда уверенно вела - вот почему он решился исполнить «паненку». Семь коротких дуэлей принесли Чили первый Кубок Америки в истории и оставили Аргентину гадать о том, каково завоевывать 15-й континентальный кубок.
Обстояло ли дело только в везении? После 120 утомительных минут все решает судьба?
28 июня. Финальный матч «плей-офф» в третьем испанском дивизионе между «Побла де Мафумет» и «Херена». Голкипер «Побла де Мафумет» Альберто Варо готовится сделать первый удар в серии пенальти. В этот момент я подумал, что судьбу серии решит этот первый удар и Альберто Варо прекрасно исполнил свой удар!
Сейчас об этом легко говорить, но это бесспорно было смелым и рискованным решением. Я аплодировал тренеру Мартину Поссе и самому Альберто Варо. Это не был простой пенальти в решающем матче. Это был пенальти. То, что произошло дальше, лишь подтвердило мои предположения.
Сразу после этого Варо парировал удар игрока «Херены». Уверенностью, которую он получил, позволила ему эффективно провести серию пенальти и «Побла де Мафумет» одержала победу.
Многие люди уверены, что пенальти - это лотерея. Уверяю вас, что это не так. Я исполнял их на протяжении всей моей карьеры и вижу в них особое обаяние. Как и у любого другого аспекта игры, у пенальти есть свои сложности. Болельщики недооценивают этот аспект. Все больше пенальти бьются мимо или парируются. Голкиперы изучают - как игроки бьют пенальти, изучение психологических факторов и чтение движений тела объясняют это.
КАК ИСПОЛНЯТЬ ПЕНАЛЬТИ
А. Выбирай угол и бей: игрок решает, куда он хочет ударить, и фокусируется только на этом. Как обычно, игроки выбирают тот угол, в котором они более уверены.
Примеры: Криштиану, Тотти.
«За»: Внешние факторы мало виляют на этот удар. Тем не менее, удар должен быть достаточно сильным, чтобы вратарь не отбил его, если угадает направление удара.
«Против»: Ты не можешь постоянно бить в один и тот же угол, потому что вратари изучат твою манеру и раскусят тебя. Поэтому ты должен практиковать как минимум два способа исполнения пенальти.
Б) Дождись действий вратаря и бей в противоположную сторону
Примеры: Куман, Дель Пьеро, Мендьета.
«За»: Это самый безопасный способ. Если выполнять его правильно, он никогда не подводит.
«Против»: На мой взгляд, это самый трудный способ. Ты должен быть очень хорош. Есть риск, что ты не выдержишь давления. Этот способ требует хладнокровия и мышления.
В. Смешанный способ: игрок ждет действий голкипера, но не бьет до последнего момента. Игрок точно знает, в какой угол будет бить, если вратарь не дернется до удара.
Примеры: Месси.
«За»: Игрок имеет два варианта: А и Б, это придает ему уверенности.
«Против»: Есть риск, что ты «зависнешь» посередине, если голкипер не дернется до удара и твой удар выйдет не таким сильным или точным, как планировалось.
ФАКТОРЫ
Давление: чем больше давление перед исполнением пенальти, тем труднее будет его забить. Одно дело - исполнять пенальти при счете 5-0 в твою пользу, а другое - при равном счете в финале Лиги чемпионов. Если игрок использует оба метода исполнения пенальти, при большом давлении игрок склонится к варианту А и пробьет в заранее выбранный угол.
Уверенность: это жизненно важно. Если ты идешь бить пенальти, ты должен быть уверен, что ты забьешь. Если ты не уверен - скорее всего, ты промажешь.
Персональная подготовка: я уверен, что игрок должен подготовиться к удару. У меня был свой способ подготовки к удару и он действовал. Он помогал мне изолироваться от всего.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ГОЛОВЕ ИГРОКА?
Мышление: игрок должен быть ментально сильным, иметь характер победителя и хотеть брать на себя ответственность.
Игры разума между вратарем и бьющим: у игроков, предпочитающих метод А, могут возникнуть сомнения. "Должен ли я бить так же, как и в прошлый раз, или стоит поменять угол?" Игроки знают, что вратарь изучил их.
Твои воспоминания о предыдущем пенальти имеют большое значение. Если ты забил его, то ты более уверен. Если не забил - нервозность увеличивается. Вот почему очень важно тренировать удары с точки на протяжении недели, если в последней игре ты не смог реализовать пенальти. Желательно, чтобы последний пенальти, который ты пробил на тренировке, привел к голу.
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬ УДАРЫ С ПЕНАЛЬТИ?
Конечно же, можно, какой бы метод ты не использовал. Механизация придает тебе уверенность. Как я уже говорил, уверенность помогает тебе забивать больше. Понятно, что давление во время матча невозможно сравнить с ситуацией на тренировке, но ты можешь устроить соревнование с партнерами, турнир, выявляющий того, кто пробьет пенальти в матче...
МЕССИ
Метод исполнения пенальти аргентинца эволюционировал. В начале своей карьеры Месси использовал метод Б (ждал действий вратаря). Этот факт особенно бросался в глаза, когда Лео был уверен в себе.
Когда он не забивал пенальти и его уверенность снижалась, он начинал использовать метод В (смешанный). Он ждал движений вратаря, но медлил с ударом до последнего момента. Если существовал риск, он бил в заранее выбранный угол - в правый от себя.
С этой точки зрения вратари изучили его манеру и отразили несколько ударов. В сезоне 2014-2015 Месси смазал три пенальти и все три раза вратари прыгали в правый от него угол.
В своей карьере Месси смазал13 пенальти. 7 раз удары приходились в правый от Месси угол и 9 раз голкиперы прыгали в этот же угол.
15 лет изучения методов исполнения пенальти и подведения итогов убедили меня в том, что все то, о чем я писал выше, происходит в голове игрока. Это не так легко, как кажется со стороны. В футболе есть старая фраза: «пенальти мажут только те, кто их исполняет». Я могу добавить еще фразу, автором которой является психолог Пеп Мари: «Быть храбрым, означает бояться смерти, но тем не менее садиться на коня».
Это правда. Бить пенальти нелегко и удача тут ни при чем.
Perarnau Magazine для GRUP14.
Перевод с испанского на английский: Хайме Ибарра.
P.S Интересная статья, спасибо)