Вратари «Спартака» тренировались на пляже
Московский «Спартак» провел очередную тренировку на сборе в Турции. Сегодня, пока все остальные игроки команды бегали кроссы по пересеченной местности, голкиперы красно-белых Андрей Дикань и Александр Беленов проводили время на пляже, сообщает официальный сайт клуба.
«Тренировка на пляже для вратарей это очень полезная вещь. Во-первых, укрепляются связки голеностопов и коленных суставов. Во-вторых, в работе на песке задействованы мышцы, которые на земляном грунте пребывают в покое. В-третьих, с моей точки зрения, это отличная профилактика травматизма: поверхность песка, словно пластилин, принимает форму стопы или колена. На тренировке выполняются упражнения с мячами, обычными и набивными, скакалками, а также используются резиновые пояса. Единственное, что мы не делаем здесь, кувырки. И вообще минимум падений, чтобы песок не попал в глаза», объяснил тренер вратарей клуба Валерий Клейменов.
Добавим, одна группа футболистов «Спартака» работал в тренажерном зале еще до выхода на поле. Другим их партнерам такая же процедура предстоит завтра.
Фото: официальный сайт клуба.
весь сезон будут пескоструить.
не воспринимайте в штыки
где песок-то????
киперы спортака там тренируются, а Дима Сычев там ангину лечит!
8 чудо света
явно крапин беспределит там по вечерам, гнёт дохляков