Упражнение на заднюю поверхность бедра от игроков в австралийский футбол

Comments

[barcafan92]

После такого упражнения, моя карьера в австралийском футболе и закончилась бы.

[Пользователь заблокирован]

Да я постоянно так делаю, как парень в черно рыжей майке.

Иногда и минут по 5 в тренажерном зале стою и ахрeниваю от народа.

[ToroRoja]

даже не знаю, что я бы травмировал при этом упражнении раньше - лицо или заднюю поверхность бедрра

[tangier]

Ливерпулю на вооружение, а то хрусталят половина команды((

[А.Д.]

адское упражнение

[Markus-LFC]

тю, я сперва подумал, что он на весу это все делал, на одних носках.

[Пользователь_3334005]

Ответ заблокированному пользователю

Да я постоянно так делаю, как парень в черно рыжей майке. Иногда и минут по 5 в тренажерном зале стою и ахрeниваю от народа.

Я и по 10 могу, бывало и всю треню так

[Пользователь заблокирован]

Здесь большая роль у того кто держит ноги, поэтому он такой вкачанный )))

[Пользователь заблокирован]

Здесь большая роль у того кто держит ноги, поэтому он такой вкачанный )))

[TOTALNOGEBAT]

Ливерпулю на заметку и Старриджу в частности

[batterbin]

По-моему, тут еще и пресс качается.

[delporte85]

Спина заболела...

[Boomo]

А колени при этом упражнении не убиваются? На них весь вес тела переносится и при этом ты их разгибаешь. По-моему, 2-3 недели этого упражнения и прощай колени.

[Kira Turobov]

Ответ заблокированному пользователю

Да я постоянно так делаю, как парень в черно рыжей майке. Иногда и минут по 5 в тренажерном зале стою и ахрeниваю от народа.

аха, в голос 😀