Для того, чтобы что-то запомнить, необходимо это понять

Баскетбол  - сложный вид спорта, требующий выносливости, хорошей координации, владения техникой игры и умения мыслить аналитически. В процессе игры в баскетбол происходит беспрерывное чередование между игрой в защите и игрой в нападении.  Таким образом, успех команды зависит от качества игры и выбора тактики  в нападения и в защиты. Под тактикой баскетбола следует понимать организацию индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над противником. В зависимости от положений игры и беспрерывно изменяющейся обстановки команда должна применять наиболее целесообразную тактику. Чем разнообразнее тактика команды, тем больше у нее шансов на успешные выступления. Для ведения борьбы игроки применяют тактические комбинации и индивидуальные тактические действия. Для баскетболиста необходимо много знать, уметь принимать и обрабатывать  новую информацию и понимать, как использовать эти данные. Баскетбол   уникален тем, что развивает их не только физически, но и умственно. Наряду с выносливостью, отличной координацией и ловкостью  игрок  улучшает  логическое мышление, а также учится решать нестандартные задачи.

 На стажировке в University of Louisville USA я ознакомился с тем, как там работают с игроками, и был поражен количеству информации, которую получают спортсмены университетской команды!! А еще,  они должны хорошо учиться! Ведь без этого студент не имеет права играть за свой ВУЗ. Информация какую обычно мы готовим своим игрокам ( и не редко бываем недовольны качеством знаний!!) выглядит очень скромно. Так что нужно сделать, чтобы игроки быстро могли запоминать и помнить то, что им готовят тренера? Игрок должен знать систему игры своей команды в защите и нападении, комбинации и способы защиты против возможного соперника. Варианты перехода от защиты к атаке и наоборот,  виды прессинга, комбинации при вводе мяча, какой используется прессинг по всей площадке, особые комбинации и т.д. и т.п. Над этим работают в период подготовки к сезону. Перед каждой игрой тренерский штаб готовит скаутинг (собранную информацию) по сопернику ,видео  нарезку его тактики нападения и защиты. Индивидуальный анализ игроков: физические кондиции, включая сильные и слабые стороны, статистику каждого игрока, особенности индивидуальных действий: игра в защите, в нападении и на подборе.  Возможный план на игру: возможные варианты защиты и нападения, нюансы игры соперника, которые можно эффективно использовать. 

И это нужно не только помнить, но и правильно использовать.  Запоминать могут все, но для того, чтобы хорошо запоминать, нужно знать о некоторых правилах запоминания. Одно лишь знание этих законов, еще без освоения специальных приемов эффективного запоминания, значительно улучшит ваши результаты. Вот несколько из них.

- Наша память в первую очередь реагирует на яркие впечатления. То, что ярко, необычно, чем-то выделяется, запоминается само по себе, без особых усилий со стороны человека.

-  Информацию, подлежащую запоминанию, нужно предъявлять нашей памяти в чрезвычайно комфортном для нее виде. Именно на этом свойстве памяти основаны многие техники эффективного запоминания.

- Следующей по значимости является информация, связанная со своей личностью: все, что имеет отношение к профессии, эмоциям и чувствам, самоутверждению, личностному успеху

- . Умение пользоваться законом мотивации заключается в создании дополнительной, пусть даже искусственной мотивации, нужно попытаться установить взаимосвязь материала с будущей деятельностью.

-  Для того чтобы лучше и быстрее запомнить какую-либо информацию, нужно постараться произвести над ней какое-нибудь действие: что-то в ней подсчитать, сопоставить, выделить, поменять местами (что именно — зависит от вида информации).

- Чем больше у человека знаний по определенной теме, тем лучше и быстрее запоминается вся новая информации по ней. Поэтому, знакомясь с материалом для запоминания, постарайтесь активизировать все знания, которые у вас уже имеются. Это необходимо для того, чтобы установить как можно большее количество связей с уже усвоенной информацией.

-  НО!! Если сразу после запоминания какой-либо информации вы приступите к запоминанию другой, то последующее запоминание негативно отразится на первом. Это произойдет потому, что ваша память, занятая переработкой уже воспринятой информации, столкнется с задачей фиксации новой информации, и переработка информации пострадает. Ученые называют это явление законом ретроактивного торможения.

- События, факты, впечатления регистрируются вместе с окружающей их обстановкой, создают неразрывную группу, вступают в ассоциативную связь. Достаточно оживить один из компонентов этой группы, и вся она может стать доступной воспроизведению. Поэтому, чтобы вспомнить утерянную информацию, нужно прежде всего попытаться оживить временной слой, поискать факты, которые доступны вспоминанию и при этом сцеплены с утерянными во временном слое.

 

Когда информация трудна для запоминания, сложно организована, когда вы ограничены во времени, на помощь приходят специальные приемы быстрого запоминания. Освоив эти принципы, вы сможете запоминать любую необходимую вам информацию самым эффективным для вас способом. Что же лежит в основе любого эффективного запоминания?

Желание. Для того чтобы запомнить информацию, нужно хотеть это сделать: иметь четкое и осознанное намерение, ставить задачу запомнить.

Осознание. Для чего вам пригодится запоминаемая информация, как и когда вы будете ее использовать.

Установление связей. Для того чтобы запомнить информацию, нужно установить связь с уже имеющимися у вас знаниями или опытом. Другими словами, каждую новую единицу информации нужно обязательно связать с чем-то. Если никакой связи не установлено, то отыскать ее в недрах своей памяти будет очень сложно. Чем больше связей между двумя мыслями или фактами вы установите, тем выше вероятность того, что вы вспомните одну информацию при помощи другой.

Яркие впечатления. Если вы хотите, чтобы запоминание произошло быстрее, а следы хранились как можно дольше, любую информацию нужно постараться сделать такой, чтобы она выглядела как яркое впечатление.

Хорошее внимание. Без внимания нет запоминания. 80% неуспеха в запоминании имеют отношение к недостаточно хорошему вниманию. Поэтому надо, во-первых, выработать в себе навыки концентрации внимания, а во-вторых, не забывать его вовремя включать.

 

Не стоит забывать о темпераменте игроков и их особенностями. Установлено, что люди холеричного темперамента способные к быстрому и непрочному  запоминанию. При этом им не свойственна гибкость в использовании заученного. Сангвиники быстро, но не очень крепко запоминают. Флегматики характеризуются медленным ', но прочным запоминанием. Меланхолики схожи с флегматиками в динамических аспектах работы памяти, отличаясь при этом повышенной уязвимостью. Это тоже накладывает свой отпечаток на процесс запоминания в группе (одни скучают , а другим нужно больше времени для освоения материала). Необходимо найти подход для каждого игрока и оптимальный способ для команды. Правильная подача информации помогает  подготовиться к чемпионату, играм , стать лучше , сильнее и  ПОБЕДИТЬ!!