Здоровье

11 декабря 2024, 09:20 7 мин.

Как быстро вылечить простуду и другие ОРВИ, чтобы встать на ноги как можно скорее

Автор

Нужен простой советский...

Больше половины россиян предпочитают не обращаться к врачу, а лечить простуду самостоятельно. Вероятно, с этим связан тот факт, что безрецептурные противовирусные и другие противопростудные средства ежегодно входят в топ самых продаваемых лекарств. Разобрались, как быстро вылечить простуду и не оставить в аптеке ползарплаты, а в каких случаях нужно срочно идти к врачу.

Какие болезни считаются простудными. Как отличить простуду от других респираторных заболеваний

Простудой в народе называют заболевания, пик которых приходится на осенне-зимний период. Эти болезни сопровождаются кашлем, насморком, температурой, недомоганием. «Официально» простуда называется ОРЗ – острое респираторное заболевание дыхательных путей и легких, ОРЗ могут провоцировать вирусы, бактерии, некоторые патогенные грибы. ОРВИ, или острая респираторная вирусная инфекция – наиболее распространенная разновидность ОРЗ, ее причиной могут быть более 200 вирусов.

Словари русского языка Даля и Ожегова говорят о том, что причина простуды – переохлаждение организма (на это намекает и корень слова – «студ», синонимичный понятию «холодный»). Однако на самом деле это не так, многочисленные исследования и эксперименты подтвердили, что холод не увеличивает вероятность простудиться. Люди чаще болеют зимой, потому что больше времени проводят в плохо проветриваемых помещениях с пересушенным воздухом. В таких условиях вирусы легко распространяются и передаются от человека к человеку.

В большинстве случаев простуда проходит сама за 7–10 дней даже без специального лечения. Однако ее симптомы во многом схожи с другими, более опасными респираторными заболеваниями, например, гриппом и коронавирусной инфекцией. Эти болезни могут протекать тяжелее, зачастую требуют другой тактики лечения и чаще приводят к осложнениям.

Отличительные характеристики распространенных респираторных болезней

Признак	Простуда (ОРВИ)	Грипп	Коронавирусная инфекция
Инкубационный период	1–3 дня	В среднем 2 дня	В среднем 5–8 дней
Кашель	✅(мокрый)	✅	✅ (сухой)
Насморк	✅	✅
Температура выше 38 °C		✅	✅
Боль в груди			✅
Одышка			✅
Слабость	✅	✅	✅
Боль в мышцах		✅	✅
Боль в горле	✅
Длительность болезни с момента появления симптомов	7–10 дней	В среднем 7 дней	Не менее 2 недель

При болезни стоит ориентироваться на самочувствие: если через три дня человек чувствует себя лучше, вероятнее всего, это обычная простуда, которая полностью пройдет в следующие 4–6 дней. Если состояние ухудшается, появляются новые симптомы (боль в груди, одышка), лучше не ждать и сразу вызывать врача на дом.

Первые симптомы простуды (ОРВИ). Этапы болезни

Простуда развивается постепенно, недомогание и слабость медленно нарастают в первые дни болезни. Обычно симптомы появляются через 2–3 дня после попадания вируса в организм.

Ранние симптомы простуды:

– чихание;

– заложенность носа;

– насморк (слизь сначала прозрачная, затем может стать белой, желтой или зеленой);

– першение и боль в горле;

– кашель;

– головная боль;

– незначительное повышение температуры (до 38 °C);

– слезотечение.

Симптомы при простуде возникают преимущественно в области горла, носа и глаз, потому что эти органы связаны анатомически. Они покрыты общей слизистой оболочкой, которая первой принимает вирусный «удар», воспаляется и человек чувствует характерное недомогание – насморк, першение в горле.

Простуда проходит через несколько стадий, каждая из которых занимает определенное время.

Инкубационный период (1–3 дня) – время от попадания вируса в организм до появления первых симптомов. Признаков болезни пока нет, но вирус активно размножается в организме.

Начальная стадия (1–2 дня) – появляется слабость, легкая ломота в теле, першение в горле, сухость в носу. Организм наращивает силы для борьбы с вирусом.

Разгар болезни (3–5 дней) сопровождается характерными симптомами (насморк, заложенность носа, боль в горле, кашель, повышение температуры), в этот период иммунная система уничтожает вирус. Симптомы постепенно исчезают (снижается температура, проходят насморк и кашель), слизистая оболочка восстанавливается.

Как быстро вылечить простуду (ОРВИ)

Вылечить простуду за один день, к сожалению, не получится. Дело в том, что лекарств от нее не существует, иммунная система сама побеждает вирус, но для этого нужно время. В этот период желательно ей помочь: больше отдыхать, пить теплую жидкость, спать.

Согласно данным Американской ассоциации пульмонологов, простуда проходит в течение нескольких дней или недели, независимо от того, принимает человек лекарства или нет.

Как вылечить простуду:

– отдыхать;

– пить теплый морс, чай, легкий бульон;

– промывать нос солевым раствором;

– принимать симптоматические препараты, если есть необходимость (жаропонижающие при высокой температуре, пастилки от першения в горле, сосудосуживающие от насморка).

Лекарства, которые многие по привычке используют при простуде, например, безрецептурные иммуномодуляторы, противовирусные, витамин С, не помогают в лечении простуды. Особого вреда, впрочем, они тоже не приносят. Но, если нет пользы, зачем тратить деньги.

Мы посчитали, сколько примерно потратит простуженный человек, если будет лечиться по докмеду, и сколько, если доверится рекламе

По докмеду	Если довериться рекламе
Солевой раствор для промывания носа – 550 ₽	Солевой раствор для промывания носа – 550 ₽
Жаропонижающее средство – 72 ₽	Жаропонижающее средство – 72 ₽
Пастилки от першения в горле – 268 ₽	Пастилки от першения в горле – 268 ₽
Сосудосуживающие капли – 140 ₽	Сосудосуживающие капли – 140 ₽
–	Иммуномодулятор – 424 ₽
–	Витамин С – 185 ₽
–	Противовирусное средство – 289 ₽
–	Препарат от кашля – 70 ₽
Итого: 1 030 ₽	Итого: 1 998 ₽

Разрекламированная аптечка от простуды вышла почти в 2 раза дороже, чем доказательная. При этом мы брали не самые дорогие препараты, в аптеке есть гораздо более дорогостоящие варианты.

Если есть сомнения насчет эффективности препаратов, которые советуют в аптеке или рекомендует врач, можно воспользоваться сервисами проверки лекарств. На русском работает MedIQ, на английском – Drugs.

Профилактика простуды у взрослых

Единственный способ снизить вероятность заболеть – уделить повышенное внимание гигиене: мыть руки до и после еды, каждый раз при возвращении с улицы и после посещения туалета. Также может помочь регулярная влажная уборка и проветривание.

Кроме того, важно поддерживать общее здоровье и иммунную систему: для этого нужно сбалансированно и разнообразно питаться, регулярно заниматься физической активностью и спать 7–9 часов.

Что точно не поможет для профилактики простуды:

лук и чеснок;
гомеопатия;
повышенные дозы витамина D, С и цинка;
эхинацея, женьшень, шиповник и другие растительные средства.

FAQ

Когда с признаками простуды стоит обращаться к врачу?

К врачу стоит обратиться, если через 3–4 дня после появления первых симптомов человек не чувствует себя лучше, состояние ухудшается, появляются новые симптомы (боль в груди, одышка). Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если простуда сопровождается сильным кашлем, спутанностью сознания, это может указывать на осложнения, такие как пневмония, бронхит.

Как лечить простуду у ребенка?

Тактика лечения простуды у ребенка зависит от возраста. Чтобы сбить высокую температуру малышам старше трех месяцев, можно дать препараты на основе парацетамола, средства с ибупрофеном разрешены после полугода. От сосудосуживающих спреев и капель стоит отказаться для всех детей до 6 лет, для облегчения заложенности достаточно промывать нос солевым раствором и удалять скопившуюся слизь.

В остальном принципы те же, что для взрослых: больше отдыхать и пить теплую жидкость.

Читать больше об иммунитете и о том, как поддержать здоровье: