Триатлон Indoor: знакомимся с акватлоном!
Всем привет :)
С удовольствием продолжаю делиться впечатлениями о серии триатлонных соревнований, которые проходят в закрытых помещениях. Сегодня речь пойдёт об Акватлоне.
Прочитать о самом первом опыте можно здесь
Если обратиться к поисковику от Яндекс и задать вопрос: «Что такое Акватлон?», — то можно получить неожиданный ответ:
Конечно, мною имелось в виду совсем не это. Акватлон, в котором я участвовал, представляет собой дисциплину, где сначала необходимо провести 25 минут в бассейне, затем сделать десятиминутный перерыв и завершить всё бегом по манежу в течение ещё 25 минут.
Как всё происходило?
Следует отметить, что место, где проходили соревнования, было поистине уникальным. В городе Долгопрудный есть спортивный зал, в котором есть бассейн на первом этаже и беговая дорожка с круговым маршрутом на 200 метров. Я даже в Москве не встречал подобных комплексов (если вы знаете о таких местах, пожалуйста, поделитесь в комментариях).
Меня в этот раз поддерживала жена, за что я ей очень благодарен! После регистрации нам выдали чипы для воды и для бега, стартовый набор и нарисовали номер на руках.
Процесс был организован следующим образом: нужно переодеться в трисьют или купальный костюм, если вы планируете выступать в нём и собираетесь переодеться в беговую форму. Затем выходите к бассейну, где уже разминаются участники, готовясь к старту. За 10 минут до начала вам разрешают войти в воду и размяться. Для меня это была отличная возможность проверить очки, всё ли с ними в порядке.
За 5 минут тебя останавливают и главный судья сообщает основные правила заплыва:
Вы стартуете одновременно.
На дорожке 6 человек (в моём случае было 5), за первые 50 метров нужно выстроиться в змейку друг за другом.
Обгонять можно только по центру.
Твоя дистанция считается только по касаниям у бортика.
За минуту до финиша тебе будет дан уведомляющий сигнал.
Финальный гудок – повод остановиться.
Нам пожелали удачи и мы стартанули!
Спустя 25 минут у тебя есть 10 минут на следующие вещи:
Переодеться (как минимум, оставить свои вещи).
Подняться с 1 на 4 этаж для бегового этапа.
Размять ноги, если ты плаваешь на руках.
Далее — 25 минут бега по кругу. Дистанция считается каждые 100 метров по специальным аркам.
А дальше – финиш, медалька и ты счастливый и гордый можешь идти домой!
Как я выступил?
Если оценивать самого себя, то получился следующий результат
Плавание. 1250 метров за 25 минут — это с темпом 2 минуты на 100 метров. Я мог бы и лучше, например, по 1:50, но учитывая, что дальше ещё предстоит бег, всё выглядело неплохо. Для меня это 4+, до 5 – уступает примерно 5 секунд.
Бег. 4400 метров за 25 минут — это с темпом 5:40 на 1 км. Тут я, конечно, подвёл и мог бы лучше. Идеально было бы по 5:00, но с учётом нагрузки было бы хорошо пробежать за 5:10-5:20. А так, наверно, 4-, возьму поправку на усталость.
Моя итоговая оценка – 4!
И, конечно же, прекрасная транзитная зона, в которой я замешкался и чуть не опоздал на старт бега, что было бы суперэпично.
Фото: IRONSTAR
Всегда ли отметка идёт по времени или есть акватлоне по расстоянию?
Какие старты самые престижные?
Почему люди идут в акватлоне? Жалко денег на велик ? Или есть другие причины?)))
Видимо нужно и сделать статью о разных видах)
Честно признаться я тренируюсь спокойно, выступаю себе на соревнованиях, вот кайфую.