Ко мне регулярно приходят люди с одинаковой историей: «занимаюсь год, результата нет». Смотрю дневники, видео, питание — и почти всегда нахожу одни и те же пять причин. Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Разбираю по порядку.

Через три недели в России запрещают оборот немаркированного спортивного питания. В фитнес-среде об этом почти не говорят, хотя касается это всех, кто хоть раз покупал протеин или креатин.

Креатин — самая изученная спортивная добавка в мире. Больше тысячи исследований, полвека наблюдений, отдельная позиция Международного общества спортивного питания. И при этом каждый второй новичок в зале спрашивает: «А почки не посадит?»

А ведь как чётко Владимир Семёнович описал бег новичка. Или не совсем новичка?..

...Когда спортивная игрушка ТАК точно попадает в какой-то запрос активности или организма, это большая удача. Именно о такой удаче я и хочу рассказать, пусть даже лично для меня это попадание сильно запоздало. Буду надеяться, что другие получат его вовремя...

Ошибаться - единственный способ узнать что-то новое Нобелевский лауреат Даниэль Канеман, узнав, что был неправ, улыбнулся и сказал: «Я ошибался». Не с досадой - с удовольствием. Потому что обнаружить свою ошибку, по его словам, единственный способ убедиться, что ты действительно чему-то научился. А теперь честный вопрос: когда вы в последний раз радовались тому, что ошиблись? Детский спортивный психолог Елена Страшко разбирает, почему юные спортсмены перестают рисковать, как страх ошибки останавливает рост - и почему всё начинается не с ребёнка, а со взрослого рядом с ним.

Вопрос «где тренироваться — на улице или в зале» звучит просто, но однозначного ответа на него нет. Всё зависит от целей, состояния здоровья, образа жизни и даже личных ощущений.

Мировой рекорд по подтягиваниям зависит от категории. Разбираем результаты за минуту час 12 и 24 часа непрерывные подтягивания и достижения россиян.

Как выбрать коньки для катания на льду новичку и любителю. Разбираем фигурные хоккейные и прогулочные модели размер посадку жесткость лезвие заточку и шнуровку.