Говорят, что кальян может быть даже полезен спортсменам – он развивает легкие. Это так?
Даже среди спортсменов популярен миф, что кальяны вредят здоровью меньше, чем сигареты. А некоторые и вовсе считают, что кальян может помочь развить легкие, а значит принести пользу. Разбираемся, правда ли это.
Футболист Юрий Жирков
Короткий ответ: нет, это неправда. Курение кальяна несет в себе те же риски, что и употребление обычных сигарет. Он не помогает развивать легкие. И вредит здоровью даже если не использовать для курения табак (канцерогены и смолы образуются в результате горения в любом случае).
Откуда взялся этот миф
Мы точно не знаем. Но обычно защитники кальянов обращают внимание на две основные особенности этого устройства. Первая: дым попадает в легкие холодным, пройдя через водяной фильтр. Вторая: при курения кальяна требуется большее усилие дыхательной системы, чем при курении сигарет.
Кальян вредит здоровью меньше, чем обычные сигареты?
Нет, риски при курении кальяна те же: его использование может привести к тяжелым последствиям для здоровья, в том числе к раку легких. Вода (или другая жидкость), через которую проходит дым – охлаждает его, но не очищает от никотина, смол и других веществ, образующихся в результате горения. Исследования показывают, что при курении кальяна человек получает в 1,7 раза больше никотина и до девяти раз больше угарного газа, чем от одной сигареты.
А развить легкие кальян может?
Конечно, нет. Существует множество техник дыхательной гимнастики, позволяющих развить легкие, но курение кальяна – точно не одна из них. Более того, как показывают исследования, даже краткосрочное употребление кальяна приводит к учащению пульса, повышению артериального давления, снижению легочной функции и отравлению угарным газом.
А если курить безникотиновые смеси?
Никакой принципиальной разницы здесь нет. Никотин выступает агентом, вызывающим привыкание, но основной вред здоровью приносят смолы и угарный газ.
Читайте также
- Крепко выпили с друзьями в баре, а утром – тренировка. Как поступить? Можно ли тренироваться с похмелья?
- Можно ли тренироваться на голодный желудок? Говорят, так можно быстрее сбросить вес
- Можно ли тренироваться, если у вас все еще болят мышцы? Нормально ли это и как уменьшить боль?
- В горле першит, а нос заложен. Что делать? Можно ли тренироваться во время простуды?
- Можно ли тренироваться во время месячных? И стоит ли?
- Начал тренироваться – хрустят колени. Прекращать?
- Правда ли, что спортсменам нужно отказаться от секса перед соревнованиями?
- Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
- Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Фото: pexels.com/The Castlebar; paparazzi.ru