Proxima-fitness

Начнём с вопроса - сколько раз в неделю вы ходите в спортзал? Два, три, или может быть даже четыре? По статистике, подавляющее большинство людей занимаются спортом три раза в неделю. Но даже такое число походов в зал - ничто в сравнении с активностью наших предков.

Подходят ли мне марафоны? Смогу ли я пробежать такой? А нужно ли специально готовиться? Если вы задаетесь такими вопросами, то пришли по адресу. Ответить на них нам поможет Сергей Кофанов - не только известный альпинист, но и человек, пробежавший не один крупный марафон. Ведь ничто так не мотивирует, как личные истории успеха.

Как часто вы начинали худеть и тут же бросали, потому что не видели результатов в короткое время? Наверняка, упаднические настроения вам знакомы. Как и чувство, что «у меня нет силы воли». Но на самом деле, проблема могла быть совсем не в этом. И сегодня мы разберем наиболее частые ошибки при похудении.

Вы регулярно бегали, не пропускали тренировки и вдруг случился перерыв. Обидно? Не то слово. К сожалению, жизнь порой вносит неожиданные коррективы. Но это не повод, чтобы отчаиваться. Всегда можно наверстать упущенное. И сегодня мы расскажем, как это сделать. Соберите волю в кулак, она вам еще понадобится. 

Какой парк выбрать для бега? Ведь где-то слишком мало места, а где-то слишком много людей. Не переживайте, мы вам поможем. Читайте нашу подборку парков Санкт-Петербурга и Москвы и отправляйтесь на свежий воздух.

Еда. Сколько всего заложено в этом простом слове. Для кого-то оно означает наслаждение, а для кого-то - вечную борьбу с самим собой. В этой статье мы поговорим о том, что и в каком количеству нужно съедать перед тренировкой.

Возможно, сейчас вы читаете эту статью, косясь одним глазом на свою недавнюю покупку - беговую дорожку, стоящую в углу комнаты, с мыслями: “Ну и зачем я это сделал?” Если это так, то воспряньте духом - ещё не всё потеряно!

Хотите, чтобы ваш тренажер долго служил вам верой и правдой? Тогда важно знать, как за ним ухаживать. Сегодня мы об этом расскажем и поделимся одним секретным лайфхаком, который значительно облегчит вашу жизнь.

Сегодня поговорим не об очевидных, но при этом вредных привычках, которые легко могут отравить нашу жизнь. И поэтому от них стоит избавиться прямо сейчас. 

В эпоху удаленной работы, бешеного темпа мегаполисов и ограниченного свободного времени крайне трудно находить время на походы в спортзал. О занятиях на свежем воздухе и вовсе приходиться забыть - наш климат к этому располагает всего несколько месяцев в году. Как же тогда иметь регулярную физическую активность? Выход есть - организовать спортзал у себя дома. Поверьте, много места и средств для этого не потребуется.