Proxima-fitness

Возможно, сейчас вы читаете эту статью, косясь одним глазом на свою недавнюю покупку - беговую дорожку, стоящую в углу комнаты, с мыслями: “Ну и зачем я это сделал?” Если это так, то воспряньте духом - ещё не всё потеряно!

Хотите, чтобы ваш тренажер долго служил вам верой и правдой? Тогда важно знать, как за ним ухаживать. Сегодня мы об этом расскажем и поделимся одним секретным лайфхаком, который значительно облегчит вашу жизнь.

Сегодня поговорим не об очевидных, но при этом вредных привычках, которые легко могут отравить нашу жизнь. И поэтому от них стоит избавиться прямо сейчас. 

В эпоху удаленной работы, бешеного темпа мегаполисов и ограниченного свободного времени крайне трудно находить время на походы в спортзал. О занятиях на свежем воздухе и вовсе приходиться забыть - наш климат к этому располагает всего несколько месяцев в году. Как же тогда иметь регулярную физическую активность? Выход есть - организовать спортзал у себя дома. Поверьте, много места и средств для этого не потребуется. 

Сергей Кофанов в долгом представлении не нуждается. Самый молодой российский восходитель на Эверест, обладатель ведущих российских и мировых наград в альпинизме, а ныне - мотивационный спикер и бизнес-коуч. И сегодня он расскажет про то, как идти к своим целям и почему иногда стоит свернуть с выбранного пути.

Скоро лето, а вместе с ним и пляжный сезон. Поэтому самое время начать к нему готовиться и создавать тот самый, желанный «плоский» живот. Как этого добиться, расскажем в нашей статье.

Споры о том, где бегать лучше, не утихают. Фанатов бега на улице не останавливают даже низкие температуры. А те, кто привык получать свое кардио в виде бега на дорожке, на свежий воздух не торопятся. Так где же лежит истина? И какой бег будет наиболее полезным и физиологичным? 

Отеки - проблема, которая волнует многих людей. Особенно тех, которые стремятся похудеть. Ведь ничто так не демотивирует, как килограммы на весах, возникшие из-за лишней жидкости в организме. Сегодня мы поговорим, как предупредить отеки и быстро с ними справиться.

Сегодня расскажем, что будет эффективнее для тренировки на ягодицы - беговая дорожка или эллиптический тренажер.

Разминка - важный момент перед любой физической активностью. Мы все об этом прекрасно знаем, но часто пренебрегаем этими простыми действиями. И совершенно напрасно. Сегодня мы расскажем, для чего именно нужна разминка и как она различается в зависимости от видов нагрузки.