Функциональный бодибилдинг - Акробатический фитнес (men's fitness)
Многие не знают, что в IFBB (International Fitness and Bodybuilding Federation) есть категория, требующая от спортсменов не только атлетичного тела, но и высокого уровня развития функциональных навыков.
Акробатический фитнес (men's fitness) - спортивная категория была официально утверждена исполнительным советом IFBB и Конгрессом IFBB 27 ноября 2005 года (Шанхай, Китай), включена в Всероссийский реестр видов спорта (виды спорта и спортивные дисциплины, признанные в Российской Федерации) с установлением порядка присвоения спортивных разрядов и спортивных званий (КМС, МС, МСМК, ЗМС)
Категория представлена на официальных соревнованиях IFBB – Чемпионаты и первенства мира, европы, национальные соревнования (для России – ФББР).
Критерии оценки спортсменов производятся по двум раундам - произвольная программа и позирование.
Раунд 1 - произвольная программа:
Судьи оценивают выступление с точки атлетической координации и общей артистичности. Судьи выделяют участников, демонстрирующих в движениях силу и гибкость, а также акробатические упражнения. В программу могут входить элементы акробатики и гимнастики.
Раунд 2 - позирование:
Судья оценивает общее спортивное атлетическое телосложение спортсмена, принимая в расчет все особенности физического развития. Оцениваются атлетическое развитие мускулатуры, пропорциональность, симметричность и сбалансированность телосложения; состояние и тонус кожи.
Мышцы должны быть плотными, упругими с минимальным количеством жира. Телосложение не должно быть чрезмерно мускулистым, но не плоским.
Оценивая спортсмена, акцент делается на «здоровое, спортивное, атлетическое телосложение».
В данной категории начинали свою карьеру в бодибилдинге многие звезды российского фитнеса, например Дмитрий Яшанькин и Виктор Симкин
Упражнения для подготовки спортсменов принято разделять на два вида:
1. Силовые - упражнения со «свободными весами» (гири, гантели, штанги, фитнес-оборудование), упражнения на тренажёрах (локальные и комплексные);
2. Гимнастические/акробатические - балансовые упражнения (стойки на руках, на голове, на груди, равновесия, силовые элементы - угол, крокодил, спичаг, шпагаты, мостики, различные элементы на гибкость) и динамические упражнения (перевороты, различные сальто, фляки, винтовые вращения).
