Атлетическая гимнастика – философия советского бодибилдинга
Понятие Атлетическая гимнастика сформулировал легендарный советский тяжелоатлет, штангист, олимпийский чемпион, 4-кратный чемпион мира, 6-кратный чемпион Европы, 5-кратный чемпион СССР Юрий Петрович Власов.
На счету этого человека 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР.
По его мнению, не размер мышц определяет красоту человека, а соразмерность и функциональность.
Атлетическая гимнастика направлена на стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную, эстетичную (а не просто огромную) мускулатуру и высокие двигательные и функциональные возможности.
Основная концепция:
гармоничное и пропорциональное развитие формы тела;
развитие гибкости, ловкости, выносливости;
развитие мышечной массы, рельефа и силы мышц;
совершенствование координационных способностей.
Основные группы упражнений:
- упражнения с отягощением (штанги, гантели, тренажеры, гири, тренажеры).
- акробатические (мостик, колесо, фляки и различные сальто) и гимнастические упражнения (кольца, брусья, перекладины).
- статические упражнения (отжимания, приседания, планка, мост).
На мой взгляд, наиболее близкой к философии атлетической гимнастики сегодня можно отнести спортивную категорию бодибилдинга «Акробатический фитнес (men's fitness)».
Юрий Власов. «Стечение сложных обстоятельств»
«Упражняя себя, я невольно размышлял о нападках на атлетическую гимнастику. Сколько же труда надо вложить, дабы воспитать крепкие и ладные мускулы! Самое забавное в том, что критики, слывущие за знатоков, как правило, даже не испытали на себе этих тренировок. Слов нет, в первую очередь человек должен быть здоровым. И духовная красота — основа человека и нашего мира. Но и физическая красота — из притягательнейших и волнующих качеств жизни! Может ли удовлетворять здоровье, сопряженное с физическим убожеством! Миру человека, как и ему самому, свойственна уравновешенность. Почему мы придирчивы к красоте домов, автомобилей, одежды? Нам не безразличны формы прически, цвета тканей или обоев, но, увы, мы сами заслуживаем жалости даже в юные годы: сутулые плечи, проваленная грудь, выпяченный живот, тонкие, наподобие стебельков, ручки, карикатурная походка, полусогнутые в ходьбе ноги. Но даже это не вызывает желания стать другим. Еще бы, духовное — самое важное! За словами же о духовном — самая обычная лень и невежество. Люди на пляже — это зрелище для весьма крепких нервов. Сколько же лишнего веса! И сколько совсем юных, но уже оглаженных наплывами жира. А уж после 30 люди почти сплошь перекормленные и перекошенные физическим бездельем. Конечно, и в атлетической гимнастике достаточно крайностей. Но ведь и книги бывают дурные, но никому не приходит в голову запрещать литературу вообще…»
