Сделал прививку от COVID-19. Можно ли после нее заниматься спортом?
11Минздрав рекомендует воздержаться от тренировок – проверяем.
Тренер разрешил
Отвечаем на ваши вопросы про тренировки. Лучше Гугла.
Как недостаток сна влияет на результаты в спорте? Что будет при хроническом недосыпе?
4Если мало спишь, то золотой медали можно не ждать?
Как вечерние тренировки влияют на качество сна? Вредно ли тренироваться поздно вечером?
8Если дать организму остыть, то все нормально.
Говорят, бросишь курить – наберешь вес. Это правда?
2Как избавиться от вредной привычки и не навредить фигуре.
Можно ли тренироваться, если у вас все еще болят мышцы? Нормально ли это и как уменьшить боль?
12Крепатура и молочная кислота.
