Территория мяча

Часто все видели как маленький спортсмен изо всех сил пытается забить мяч в кольцо. Напоминаю, что баскетбольный мяч является самым тяжёлым из всех игровых видов спорта 🏀 Не стоит делать преждевременных выводов — «Не добрасываешь? — значит сил нет и ты маленький, а это значит не играть тебе в баскетбол»

Сегодня поговорим о виде спорта, который появился на свет ещё в середине прошлого столетия, но официально включён в программу Олимпийских игр лишь 2 года назад — СТРИТБОЛ. Стритбол в переводе с английского (уличный баскетбол), берет свои истоки конечно же из Соединённых Штатов Америк

К броску в движении нужно относиться особенно серьёзно. Большинство молодых спортсменов ошибочно считают, что для успешного броска из-под корзины в движении необходимо лишь сгибающее движение кистью, направляющее мяч в корзину с отражением от щита. Бросок из-под корзины в движении — очень трудный бросок. Наилучшим броском будет тот, при котором достигается наибольшая высота прыжка. 

Не всегда можно найти спортсмена, который может показать свой лучший результат без предварительной подготовки мышц. При плохой разминке возможны растяжения мышц. Как часто можно видеть неаккуратные передачи или неточные броски в первые минуты игры.

В определённом возрасте ребёнка у родителей встаёт вопрос: в какой вид спорта отдать чадо и отдавать ли вообще?

Кто такой Маравич? Петар Маравич, сербский эмигрант, отец легендарного баскетболиста НБА Пита Маравича, на котором опробовались невероятные упражнения на контроль мяча. Одним из самых безобидных упражнений была «чеканка» мяча основаниями запястий, стоя на коленях под дождём. Мячи разбухали, становились тяжелыми и отказывались отскакивать от поверхности. Но у будущей звезды не было выбора 🤷‍♂️

Есть мнение, что баскетбол более мужская игра, чем женская. Да, спорт —контактный, да, жесткий и быстрый. Для яркости сравнения: никто не поведёт своего ребёнка тренироваться к тренеру-мужчине по художественной гимнастике. По мне, это очевидно. Но баскетбол — игра без гендерного признака. Утрировано, но суть такая. Это всё к тому, что девушка-тренер по баскетболу — это не нонсенс, а обычная практика.

В первой части статьи про разминку перед тренировкой были упражнения на растяжку мышц верхней части тела. Теперь рассмотрим оставшуюся часть упражнений на растяжку мышц нижних конечностей. ❗️ Не забываем, что все упражнения выполняются из основной стойки:

Зачем лестница баскетболисту? Баскетбол тот вид спорта, где очень важно быстро и правильно принимать решения, а также реагировать на них своим телом.

Иногда считают, что достаточно держать тренировочный план в уме. Но так или иначе, лучших результатов вы добьетесь, если перенесете ваш план на бумагу.