Положение тела решает всё: как первая помощь спасает жизни спортсменов

Правильное положение тела играет ключевую роль в оказании первой помощи спортсменам, особенно когда речь идет о восстановлении сознания. В момент, когда спортсмен теряет сознание, крайне важно обеспечить безопасность его дыхательных путей и минимизировать риски возможных осложнений. Стабильное боковое положение позволяет избежать западания языка и гарантирует беспрепятственное поступление воздуха, что критично для поддержания жизнедеятельности. В то же время, выбор между лежачим, сидячим или вертикальным положением зависит от специфики травмы и общего состояния спортсмена. Малейшая ошибка в позиционировании может существенно повлиять на исход инцидента, поэтому тренеры и медики должны обладать необходимыми знаниями и навыками для принятия быстрых и грамотных решений. 

Давайте разберем подробнее

Стабильное боковое положение (восстановительное положение)

Когда нужно?

Человек дышит, но находится без сознания.

Как выполнять?

Положите пострадавшего на бок. Одну руку пострадавшего, которая находится ближе к вам, согните в локте и положите её так, чтобы ладонь была обращена к щеке. Другая рука лежит вдоль тела.

Согните и поднимите дальнюю от вас ногу пострадавшего. Стопу этой ноги поставьте на пол, создавая опору.

Медленно и осторожно поверните пострадавшего на бок, используя согнутую ногу как рычаг. Голова пострадавшего должна быть немного наклонена вниз, чтобы обеспечить дренаж слюны и других жидкостей.

Убедитесь, что дыхательные пути открыты. Подбородок пострадавшего должен быть поднят, чтобы язык не западал назад и не блокировал дыхательные пути.

Для чего мы это делаем?

Безопасность дыхательных путей:

Стабильное боковое положение помогает предотвратить западание языка и обеспечивает беспрепятственный поток воздуха. Положение на боку способствует отведению слюны и других жидкостей, что снижает риск удушья.

Какой Алгоритм действий при оказании первой помощи человеку, который дышит, но находится без сознания

Когда человек находится без сознания, но продолжает дышать, важно действовать быстро и правильно, чтобы избежать возможных осложнений.

Вот пошаговый алгоритм действий, который поможет вам оказать первую помощь в такой ситуации:

Обеспечьте собственную безопасность

Прежде чем приближаться к пострадавшему, убедитесь, что место происшествия безопасно для вас и окружающих. Если ситуация небезопасна, постарайтесь устранить угрозу или обратитесь за помощью к специалистам (полиция, пожарные и т.д.).

Проверьте реакцию пострадавшего

Осторожно встряхните пострадавшего за плечо и громко спросите: «Что случилось?» Если человек не отвечает, значит, он находится без сознания.

Проверьте дыхание

Наклонитесь ближе к лицу пострадавшего и внимательно слушайте звуки дыхания. Обратите внимание на движения грудной клетки. Дыхание должно быть регулярным и без хрипов. Если дыхание отсутствует, начинайте сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

Обеспечьте проходимость дыхательных путей

Если человек дышит нормально, аккуратно поверните его на бок, чтобы предотвратить западание языка и обеспечить свободное дыхание. Это называется устойчивое боковое положение. Это позволит предотвратить западение языка и облегчит дыхание. Убедитесь, что во рту нет посторонних предметов, рвотных масс или других препятствий. (Об этом мы говорили выше)

Вызовите скорую помощь

Даже если человек дышит и находится в стабильном положении, обязательно вызовите скорую помощь. Сообщите оператору всю необходимую информацию: адрес происшествия, состояние пострадавшего, какие меры уже предприняты.

Контролируйте состояние пострадавшего

До прибытия медиков продолжайте наблюдать за дыханием и общим состоянием пострадавшего. Если появляются признаки ухудшения (например, изменение цвета кожи, затрудненное дыхание), будьте готовы начать СЛР.

Продолжайте оказывать поддержку

Если возможно, поддерживайте постоянный контакт с пострадавшим, говорите с ним спокойным голосом, объясняйте, что происходит и что вы делаете. Это поможет успокоить человека и поддержать его психологическое состояние.

Первая помощь - шанс продолжить игру!

Текст: Рудяков Игорь, Ассоциация специалистов первой помощи в спорте