Завтрак: 5 быстрых рецептов
Начать день с вкусного и полезного завтрака — залог хорошего настроения и энергии на весь день. Предлагаем вам пять быстрых рецептов, которые помогут разнообразить ваше утро.
1. Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке
Этот простой и быстрый рецепт позволяет приготовить омлет прямо в кружке.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 столовая ложка молока
- Небольшой кусочек сыра
- Несколько перьев зелёного лука (или другая зелень)
- Небольшой кусочек ветчины
- Соль и молотый чёрный перец по вкусу
Приготовление:
1. Разбейте яйца в кружку, влейте молоко и перемешайте.
2. Добавьте натёртый сыр, рубленую зелень и нарезанную кубиками ветчину. Приправьте солью и перцем.
3. Поставьте кружку в микроволновку на полной мощности на 2 минуты.
2. Рулетики из лаваша с сыром
Вкусные и хрустящие рулетики станут отличным началом дня.
Ингредиенты:
- 1 лаваш
- 300 г твёрдого сыра
- 2 яйца
- Соль и молотый чёрный перец по вкусу
Приготовление:
1. Разрежьте лаваш на полоски по ширине кусочка сыра.
2. Нарежьте сыр ломтиками, выложите его на полоски лаваша и заверните в рулетики. Можно добавить помидоры и зелень.
3. Взбейте яйца с солью и перцем. Обмакните рулетики в яичную смесь.
4. Обжаривайте на сухой горячей сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны.
3. Овсяная каша с бананом в микроволновке
Быстрая овсянка с бананом для сладкого и полезного завтрака.
Ингредиенты:
- 1 маленький банан
- 1 яйцо
- ½ стакана овсяных хлопьев
- 1 чайная ложка сахара
Приготовление:
1. Нарежьте банан и разомните вилкой в кружке, добавьте яйцо и перемешайте.
2. Всыпьте овсянку и добавьте сахар. Ещё раз перемешайте.
3. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.
4. Бананово-ягодный завтрак с йогуртом
Этот лёгкий и вкусный завтрак зарядит энергией на весь день.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 3–4 столовые ложки любого йогурта
- 2–3 столовые ложки гранолы
- Горсть клубники и голубики (или другие ягоды на ваше усмотрение)
- Мёд по вкусу
Приготовление:
1. Разрежьте банан вдоль пополам и положите в глубокое блюдце.
2. В середину выложите йогурт, посыпьте гранолой и кусочками ягод.
3. Полейте мёдом.
5. Французские тосты с яблоками в микроволновке
Сытный и сладкий завтрак, который готовится за считанные минуты.
Ингредиенты:
- 2 ломтика тостового хлеба
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки молока
- 1 чайная ложка сахара
- ½ яблока
- Сироп по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте хлеб на средние квадратики.
2. Взбейте яйцо с молоком и сахаром. Нарежьте яблоко небольшими кусочками.
3. Выложите хлеб и яблоко в кружку и залейте яично-сахарной смесью.
4. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.
5. Полейте готовые тосты сиропом.
Эти рецепты помогут вам быстро приготовить вкусный и питательный завтрак. Приятного аппетита и хорошего дня!
Следите за новыми рецептами в блоге.
Приготовьте:
1. Брокколи: как приготовить вкусно
