Кем должны быть фигуристы одиночники?

 Сейчас пересмотрел произвольные  программы Алины и Элизабет с чемпионата мира по фигурному катанию (ФК).

У Алины дыхание вообще не сбилось, а Турсынбаевой сбилось, но чуть-чуть.

Все заметили, девчонки катаются по четыре минуты, но никто после завершения программы не падает на лёд и не валятся по нему в диком изнеможении, как в биатлоне или лыжных гонках. Это факт.

Какие элементы в фигурном катании самые энергозатратные – конечно, это прыжки: одиночные или в каскаде.

Одиночный прыжок обеспечивается креатинфосфатом в анаэробном режиме без выделения молочной кислоты.

Если прыгать без остановки в течение 20 секунд, то к энергообеспечению работы мышц подключится гликоген с выделение молочной кислоты.

Фигуристы прыгают с небольшими паузами, заполненными работой малой мощности, по нашему мнению, это позволяет сделать вывод, что одиночное фигурное катание можно отнести  к спринту. Спринт бывает разный. Ну, скажем, либо к прыжкам в длину, либо к прыжкам в высоту,  но с более быстрым повторами, которые, в отличие от чистых прыжков, приводят к выделению молочной кислоты. Кстати, Мишин в своей книге для тренировки лактатной выносливости предлагает повторные отрезки произвольной программы различной продолжительности, что схоже с тренировками легкоатлетов бегунов.  

И вывод: одиночным фигурным катанием должны заниматься спортсмены со спринтерскими способностями, что позволит им добиваться более высоких результатов.

Скорость это врождённое качество, определяемое структурой мышечных волокон.  У спринтеров преобладают быстрые мышечные волокна (белые), которые обладают большой взрывной силой. Скорость мало поддаётся тренировке – спринтерами рождаются, но не становятся.

К чему же мы вели. Фигурным катанием занимаются все – без отбора по мышечной структуре, что таит в себе огромный потенциал по развитию прыжков в данном виде спорта. Если бы в ФК пришли спортсмены со способностями Маши Ласицкене, то мы бы давно увидели пятерные прыжки.  

На данном этапе развития женского одиночного ФК четверные прыжки это нормально. Но если заняться грамотным отбором с детства – будут и пятерные.

Comments

[Rosa *]

ФК - сложнокоординационный вид спорта. Представила спринтера, бегущего 100-метровку ПОД МУЗЫКУ, с прыжками в такт и выдающего, например по 32 фуэте через каждые 20 метров. Сильно ли помогут ему быстрые волокна?
Про компоненты даже и не знаю что сказать.
Ну и победителем становится отнюдь не прибежавший первым. Они все прибегают одновременно, правда бегут немного разные дистанции))

[пупочкин]

Самый быстрый спринтер зассыт прыгнуть хотя бы двойной,с риском долбануться мордой об лед.Фк это прежде всего спорт очень смелых людей.

[FlyBird]

К слову сказать, между прыжками тоже на льду не гуляешь )))) Мы, фигуристы, едем не на всей плоскости конька, а на одной ноге и лишь на кусочке ребра длиной 3-4 см (т.к. ребро не прямое, а имеет радиус закругления), и на этом кусочке надо удержать позу и смену поз с удержанием баланса - фигуристы фактически танцуют на острие иглы! При этом позу надо удержать красивую, почти балетую осанку, руки, спину, голову, не забыть ещё поулыбаться судьям! Да и музыку на забыть. Так что повеселилась со слов "паузами, заполненными работой малой мощности" )))))

[Max Madov]

Выскажу свое мнение. Автор упустил много важных нюансов и приоритетов. Главное в ФК не тип мышечных волокон, а скорее габариты спортсмена, главное не высота прыжка, а скорее скорость крутки. Будущее за фигуристами с врожденным атлетическим телосложением и при этом "миниатюрными" габаритами. Мария Ласицкене при своем росте 180 см способна высоко прыгать, но фигурное катание, это сложнокоординационный вид спорта, где цель не высоко или дальше прыгнуть, а выполнить сложнокоординационный элемент. Чем больше габариты, тем сложнее контролировать координацию своего тела, чем больше габариты, тем больше "рычаги" тела. Вы наверно замечали, как "длинные" люди смотрятся неуклюже? Ну нескладные на вид они, это все из-за длинных конечностей, из-за отсутствия низкого центра тяжести.

[KARINA G. (FSK)]

В Институте физкультуры всегда нам говорили то ли на биохимии, то ли на физиологии, что фигурное катание анаэробно-аэробный вид спорта, смешанный. По дисциплинам еще разница есть - у парников практически все элементы на задержке дыхания - на тодесе только еще подышать можно полежать) Это только с точки зрения функциональных данных, выносливости.

[AllaS]

ФК ,спорт сильных и выносливых !Прогресс в развитии женской одиночки за последние два года велик!Тренировки в зале и на льду ежедневны по 5 часов !Конечно правильно заложенная база в детстве ,даёт самый большой и длительный эффект в спортивной карьере фигуриста ,но это не значит ,что удавшиеся в детстве прыжки ультра-си ,могут быть на протяжении всей карьеры у фигуристки !(Рост,вес ,пресловутый пубертат ...)

[Hevari85]

Ответ Rosa *

Тутберидзе об этом говорила у Познера - тренировать ультра-си можно только в детстве, пока нет страха.

Аяке Хосода 24 года - и выучила же триксель, и вставила их три в две программы. Так что мантра по отсутствие страха опровергнута.

[Иван Петров]

Биатлон - лошадиный вид спорта, а фигурка - сложно координированный. Потому может сил забирает и меньше.

[Hevari85]

А вообще согласен, что срачнивать биатлон, который цикличный, и фигурное катание, которое сложнокоординационное - некорректно. Сравнили бы тогда уж с фристайлом или лыжной акробатикой, которые тоже сложнокоординационные.

[La Gushka]

Фигуристом можешь ты не быть, как и героем, академиком, мореплавателем и плотником. Но мнение иметь обязан!