Вне схем

Конференция главного тренера БК «Триумф» Вальдемараса Хомичюса

17 ноября 2010 03:44| Ленок

Современный спорт не зациклен на каком-то одном виде. В предсезонной подготовке многие команды играют в пляжный футбол и волейбол, например.
Дисквалифицированный на 2 года Каспарс Камбала осуществил свою мечту и занялся боксом. Когда вернулся на баскетбольную площадку, то, во-первых, стал внушать больше страха соперникам, а во-вторых, специалисты отметили значительное улучшение работы его ног.
Бокс, борьба, плавание, волейбол, может быть элементы шейпинга или танцев, а может быть детская игра в вышибалы (для улучшения координации и поднятия настроения)...
Какие виды тренировок в течение сезона (помимо ОФП и чисто баскетбольных) помогают баскетболистам готовиться в идеале и что из этого используете/-овали в своей тренерской практике?

Полностью согласен, что в тренировках должно быть разнообразие. Думаю, что для баскетболистов можно применять (и я применяю) элементы других командных видов спорта, таких как волейбол, футбол и даже регби.

Это позволяет нагружать определенные группы мышц, тренировать определенные элементы, которые важны в баскетболе, но также и психологически разгружать игроков.

На тренировках в зале мы, бывает, играем в футбол – он развивает координацию, командный дух, взаимодействия на площадке. Иногда мы пробуем сыграть в регби, и получается довольно интересно.

Я также пробовал разнообразить разминки элементами из шейпинга, но, чтобы игроки почувствовали ритм и выполняли эти элементы безошибочно и верно, то эти элементы нужно включать в разминку на постоянной основе.

Not Found