Тренерская

Приветствую, Владимир74,

мечта это замечательно) ... то,что в 40 лет продолжается мечтать и говорите об этом открыто... Уважение вызывает..Большое.

Возможно ли вам забить сверху как вы написали «путём упорных тренировок» с вашими «исходными данными»? Скорее всего не получится. Но... в жизни, как говорится, всё возможно, было бы желание)

Вы ничего не пишите про ваш вертикальный прыжок. Какую вертикальную отметку вы сейчас можете достать с места и с разбега? Вот, что важнее роста-веса и способности держать мяч одной рукой. Сделав такой тест вы свой определите исходный уровень.

Корзина расположена на высоте 305 см. Все конструкции сейчас снабжаются амортизаторами. Если длина окружности мяча 74 см (померял свой домашний), диаметр будет порядка 23,5см.Чтобы продавить мяч в корзину нужно чтобы большая часть мяча была над верхним крем дужки кольца, что-то порядка 13-15см. Тогда надавив мячом на переднюю часть дужки вы «продавите» мяч в корзину.

Т.е. получается,что вам нужно в прыжке касаться отметки на высоте 320 см.

Сравните с той высотой отметки, которую касаетесь сейчас. Примите решение, что будете делать дальше. Если тренировать прыгучесть -  нужно посоветоваться с тренером-специалистом по физической подготовке.Если посчитаете, что для вас это нереально-невозможно – поищите замену мечте:-) например забить какое то огромное для вас количество штрафных бросков подряд или дриблиг с большим чем один количеством мячей.

Если чувствуете, что это для вас по настоящему важно – просто сделайте это)

С уважением,