Реклама 18+

Спорт для новичков

Упражнения по фитнесу, йоге, бодибилдингу и др. для новичков

+2

Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом

В этом видео приводится несложный комплекс упражнений на поясницу с использованием такого инструмента, как фитбол. Выполняйте его регулярно и вы сможете избавиться от ноющих болей в спине, а также получить прилив жизненных сил и энергии.
+2

Программа тренировки на грудь в период сушки

Какую тренировку проводить на грудные мышцы во время сушки, например, при подготовке к соревнованиям? Это особый период, во время которого идет расщепление липидов за счет уменьшения гликогена в мышцах.
+3

Упражнения для внутренней части бедра

В этом видео приводятся упражнения для внутренней стороны бедра, которые, при регулярном выполнении, позволят сделать ножки стройными, подтянутыми и красивыми.
Реклама 18+