EGOR RUNNING

Дополнительные часы отдыха в виде сна не только кратно повысят производительность, но и поднимут настроение. Согласно исследованию, посвященному изучению вопроса корелляции продолжительности сна и бега - увеличение сна может повысить выносливость.

Бекки Бригс стала победительницей Манчестерского марафона, улучшила свое время в марафоне на пять минут и пробежала его за 2:29:04.

01 мая 2022 года по плану была длительная спокойная пробежка. Классическая аэробная база.

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.

Напарник по бегу может стать компаньоном, в котором вы нуждаетесь на протяжении множества пробежек по бесконечным дорогам или тропам. Когда ваша мотивация, заключающаяся в том, чтобы зашнуровать кроссовки и отправиться на пробежку не соответствует ожиданиям,...

Анализ техники бега основывается на просмотре видео-материалов, на которых Флойд совершает свои пробежки.

«Глуп тот, кто учится на своем опыте, я предпочитаю учиться у других и избегать расплаты за свои ошибки.» Отто фон Бисмарк - первый канцлер Германской империи 1815 - 1898 гг.

Бег в подёмы / горки — одна из классических базовых тренировок как для бегунов на длинные дистанции, так и для спринтеров. Подобный бег (далее будем именовать его как «бег в подъёмы», подразумевая под ним, в частности - бег в гору, иные возвышенности...

Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.

Труднее ли бегать в холодную погоду? Многие бегуны-любители задаются этим вопросом. Учитывая обильное разнообразие климатических поясов, представленных на территории России, этот вопрос является актуальным для рассмотрения.