EGOR RUNNING

Себастьян Саве и Йомиф Кеджелча продемонстрировали пример того, что высокие результаты не всегда достигаются с помощью одного метода. Саве преуспел за счет экстремально больших объёмов, а Кеджелча обладает запасом скорости мирового класса.

Интервальные тренировки считаются важным компонентом в физическом развитии. В последнее время особое внимание уделяется оптимизации характеристик интервальных тренировок для поддержания высокой доли максимального потребления кислорода (≥90% VO2max),...

Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию.

Получить номер участника крупного забега, например Нью-Йоркского марафона, в нынешние времена сложнее, чем поступить в Гарвард.

Для многих бегунов на длинные дистанции преодоление марафонской дистанции менее чем за три часа является значимым этапом.

Иначе, является ли беговая выносливость всего лишь игрой в поддержание уровня глюкозы в крови?

Название этого приложения: MoneyRun.

Полное отсутствие нагрузки - лучшее средство для восстановления/адаптации . .

Сибусисо Кубека преодолел 6-часовой рубеж на дистанции 100 километров. Южноафриканский бегун стал первым, кто преодолел этот рубеж.