Спортивные гири: 27 лучших упражнений для силы и выносливости
Гиревой тренинг остаётся самым недооценённым инструментом в арсенале современного атлета. Несмотря на взрывной рост популярности кроссфита и функционального многоборья, потенциал чугунного снаряда со смещённым центром масс раскрыт далеко не полностью.