Пресс за 30 дней
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Улучшить свою фигуру форму и подкачать мышцы пресса помогут эффективные упражнения с собственным весом, возможно ли за 30 дней это сделать? Ответ да – это реально при условий что вы будете не лениться лежать на диване по вечерам, а возьмёте себя в руки, для фона включите музыку и начнёте тренироваться. Всё в ваших руках.
Какой ожидать результат после всего проделанного? 5 причин чтобы начать
1) Улучшится сила + выносливость
2) Уйдёт подкожный жир
3) Уйдут сантиметры в окружности живота
4) Спорт – укрепляет иммунитет
5) Здоровье не купишь и лучше позаботиться о нём сейчас!
Вашему вниманию по дням тренировки на брюшной пресс на 30 дней
1 день
4 день
7 день
10 день
14 день
18 день
22 день
25 день
28 день
31 день
1 комментарий