4 здоровые привычки, которые легко приобрести. Советует Дженнифер Эштон, врач-диетолог
2Из книги «Год заботы о себе».
Издательство МИФ
Максимально полезные книги о спорте и ЗОЖ
Почему для некоторых спорт в кайф, а для некоторых нет? Объясняет профессор Макгонигал – она изучает зависимость психического состояния человека от тренировок
7Отрывки из книги «Радость движения» Келли Макгонигал.
Нутрициолог УЕФА раскрывает секреты питания и тренировок спортсменов. Он 7 лет работал с «Арсеналом»
17Отрывки из книги «Энергетическая ценность».
Как заниматься спортом, чтобы меньше болеть. Поможет даже ходьба: рассказываем, как работает иммунитет
3Глава из книги «Иммунитет» Дженны Маччиоки.
Мифы о диетах: полезно ли голодать? Вредны ли жиры? Почему одним диета помогает, а другим нет?
1Пересказ книги профессора Тима Спектора.
Когда уснул во время бега, упал и не можешь подняться
Дин Карназес — ультрамарафонец, он может бежать несколько суток без сна. Поначалу кажется, что такое невозможно. Как он преодолевает усталость? В книге «Бегущий без сна» Карназес описывает момент, когда он уснул во время бега, упал и физически не мог подняться.
«Если тебе легко, ты не стараешься изо всех сил. Должно быть адски больно». История ультрамарафонца
1В нашем издательстве вышла книга о суперчеловеке Дине Карназесе. «Бегущий без сна» — это история ультрамарафонца, который пробежал 50 марафонов за 50 дней. Приводим историю его детства.
Как привести себя в форму к Новому году за оставшиеся дни
До Нового года осталось чуть меньше шесть недель. Самое время задуматься о подарках, праздничном меню и наряде на новогоднюю ночь. Готовы встретить 2018-ый во всей красе?
Лайфхаки: как начать заниматься спортом
Хочу поделиться с вами советами из книги Рената Шагабутдинова и Эдуарда Безуглова «Заряжен на 100%», с чего стоит начинать занятия спортом.
