Сказки из краски

Мне кажется, что MVP этого сезона в Суперлиге - Сергей Быков. В моем личном топе он обошел Хряпу.

На сайте очень много пишут о плей-офф НБА. Так много, что я, например, не потяну все это прочитать. У меня и на то, чтобы смотреть, времени не хватает, но вот этой ночью и утром я «заглотил» сразу три матча. Из Шарлотт, Портленда и Оклахома-Сити. Я совсем, видимо, отвык от того, что такое плей-офф в НБА, и как в первый раз восхищался атмосферной составляющей (чем-чем? чем наслаждался?) Ну вот тем, что Северная Каролина принимала первый матч плей-офф НБА за долгие годы, потом – тем, что там происходит в Портленде (а ведь на этой самой арене я увидел свой первый матч НБА на...

Пару дней не подходил к компьютеру, и написать не было времени. Зато сейчас посмотрю "Орландо" - "Шарлотт" и обязательно напишу то что успею надумать. А пока - о моих тренировках. Вторник и среда прошли вообще в пустую - не было и времени, на и погода совсем на улицу не манила. К вечеру среды начал отчетливо себя ненавидеть и презирать. Казалось что все тело заплыло жиром... такое со мной бывает когдя я на какое-то время отлучен от спорта. Так что оказался перед проблемой, как совместить тренировку по физухе и баскетбольное занятие? В четверг-то у меня всегда вечером...

Провел сегодня вторую самостоятельную. В бумажку смотрел меньше. Повторений на пресс стал делать больше, видимо это такая мышца, которая быстро привыкает к новому упражнению, и адаптируется к нему. Кстати со статическими упражнениями сделал такое же наблюдение - в них вообще первый подход был самым тяжелым, а потом - как-то незаметно даже. Я их не по часам делаю, а просто в слух считаю: "Раз - Миссисипи - Два - Миссисипи - Три - Миссисипи..." и так далее, до 30. Надо наверное до 40 считать - груз то на спину мне класть некому. Развел по сетке резинки и отжимания, но это не...

А вы обратили внимание, что ЦСКА проиграл два матча подряд с момента возвращения Смодиша? И я бы сказал, что Матьяж имеет к этим поражениям совершенно прямое отношение, хотя сам по себе проводит неплохие матчи? Особенно для игрока, который почти целый сезон пропустил. Но он к чертовой матери разрушает ротацию ЦСКА, которая только-только начала хорошо работать. Я вот, например, уверен, что ЦСКА выиграл бы матч с "Химками", если бы во второй половине какие-то минуты получил бы Попс, который даже против зоны ломится на подбор в нападении с большим желанием и огромной энергией. Пусть...

В субботу я нашел ответ на вопрос «Зачем нужен третий круг?». Вернее, я понял, зачем этот третий круг нужен мне. Примерно на половине второй четверти игры «Динамо» – ЦСКА в голове пронеслось: все это для того, чтобы смотреть баскетбол. Не обязательно хороший баскетбол (хотя этот был хорошим), а просто – чтобы. Вообще в идеале именно для этого должен существовать весь профессиональный баскетбол. Игроки должны играть, чтобы на них смотрели, а зрители должны приходить, чтобы смотреть. Это должно быть девизом правильной баскетбольной лиги. Потому что все не могут...

Ну вот и главное. Вот я и рассказал вам как прошла наша первая тренировка, которая была в light режиме, но и тесты (особенно это минута скоростной выносливости) меня слегка нагрузили. К вечеру в тут день у меня жутко болели ноги. Ну то есть не "жутко", конечно, от этой боли можно и удовольствие получать, но в общем все свое тело я прочувствовал очень хорошо. Тренер посоветовал слопать ложку пищевой соды - я развел ее в стакане води проглотил. Сразу конечно не отпустило, но на следующий день было уже совсем хорошо. А вечером - так прямо замечательно. На игровом занятии нашей...

Полноценная разминка выполняется, как видите, на полноразмерной поляне, но я вполне допускаю, что и на одной половине можно найти месето для всех упражнений. Главное - запомнить порядок, может даже записать? Смешно наверное будет, если в какой-то момент полезешь в карман за блокнотиком, или за распечатанным этим постом. Заламинированным. А вообще лучше хорошая разминка без тренировки, чем хорошая тренировка без разминки. Я не буду отдельно писать насколько это важно. Это прописная истина. Просто лениться не надо. Если как следует размяться - не нужны никакие разогревающие мази и прочее....

Наконец-то, спустя более суток после нашего первого занятия я созвонился с тренером Евгением Буриным, и подробно распросил его о значении всех тех манипуляций, которые он со мной проделал. Главная задача тестов, которые он проводит - поиск противопоказаний. Для того чтобы смортсмен, или, как в нашем случае, спортсмЭн, мог нормально тренироваться, получать нагрузки, он должен быть здоровым. Не только чувствовать себя здоровым, но и подтвердить это. Итак. Тест первый. Приседания, ноги чуть шире плечи, руками на плечах, потом - руки вверху. Здесь мы смотрим не смещается ли таз вправо и влево,...

Видеохостинг, которым я пользуюсь для видео длинее 10 минут слегка притормаживает. Пару раз закачка первого видео вставала на 90 процентах. Сейчас наконец залилось, и обрабатывается. Я пока коротко объясню, чего ждать. Из первого вводного занятия я вынесу три информационных блока. 1. Тестирование которое провел тренер, с его комментариями (поэтому пост немного задержится, мне надо с тренером созвониться, и подробно его расспросить о всех манипуляциях что он проделал). Ну и то, наверное, какие выводы из этих тестов можно сделать. 2. Стандартная разминка. Это очень эгоистичный пост. Я вот сам...