2 мин.

Проект "Самосовершенствование" - 2

130

Провел сегодня вторую самостоятельную. В бумажку смотрел меньше.

Повторений на пресс стал делать больше, видимо это такая мышца, которая быстро привыкает к новому упражнению, и адаптируется к нему. Кстати со статическими упражнениями сделал такое же наблюдение - в них вообще первый подход был самым тяжелым, а потом - как-то незаметно даже. Я их не по часам делаю, а просто в слух считаю: "Раз - Миссисипи - Два - Миссисипи - Три - Миссисипи..." и так далее, до 30. Надо наверное до 40 считать - груз то на спину мне класть некому.

Развел по сетке резинки и отжимания, но это не особенно помогло. Четырех полных подходов все равно не сделал. На третьем помер где-то на 6-7 центральном, а в четвертом вообще на втором. Ну зато по-честному. А потом тренер позвонил, и сказал что разводить нельзя - надо делать именно в том порядке, как записано. Вот как, оказывается.

Да, раз такое дело, покажу вам где я себя гоняю. Очень живописно - брутальная площадка у меня во дворе.

Покрытие уникальное, сносу не знает. И развивает внимание - когда бежишь надо еще смотреть, чтобы не вляпаться в гуано. А оно еще может быть заботливо закопано местными животными. А вот как выглядит мой оригинальный, авторский высотомер.

Вообще-то относительно недалеко от дома есть школьная площадка, с покрытием как "Под Мостом". Но мне пока тут нравится. Это в 30 метрах от подъезда, и тут все время пусто (что не удивительно). Правда сегодня на меня пялились люди из курилки соседнего учреждения. Но фиг с ними - пусть глазеют, завидуют.