ЗОЖ Daily
Самые интересные тексты о вашем здоровье
Собираем вещи и мысли перед стартом: чек-листы для велогонки, забега, триатлона
1Лучше все приготовить заранее.
Тренировки стали слишком легкими? Попробуйте эти приемы, чтобы усложнить занятия, не увеличивая рабочие веса
1Комбинируем упражнения, сокращаем отдых, добиваем мышцы.
В чем плюсы занятий со скакалкой? Укрепляет кости, развивает координацию, сжигает много калорий
1Самый лучший сжигатель калорий.
Секрет спортивного долголетия Криса Пола – тренировки круглый год и правильное питание. У 36-летнего разыгрывающего нет межсезонья, он пашет ежедневно
32Лето – не только для подписания контракта на 120 млн.
Что такое гликоген, как он влияет на наши тренировки и можно ли увеличить его запасы в организме?
2И снова о роли питания и восстановления.
Комплекс упражнений на ноги без использования дополнительного снаряжения
День ног в домашних условиях.
