Чем больше мы спим, тем меньше вероятность получить спортивную травму. Разбираемся в исследованиях
2Сон и питание могут быть важнее даже самих тренировок.
ЗОЖ Daily
Самые интересные тексты о вашем здоровье
Сербские клубы «Црвена Звезда» и «Партизан» – непримиримые соперники. Но их объединяет Белградский марафон. Как?
3Их противостояние – страсть и жесть.
«Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN
50Бонус-материал от подкаста «Три калеки».
Люди пробегают сотни километров, чтобы помочь тем, кому тяжелее. Истории финансового аналитика, айтишницы и директора фонда
3Благотворительные забеги как способ делать добро.
Все еще думаете, пойти ли в бассейн? Плавание полезно для здоровья, успокаивает и улучшает когнитивные функции
1Релакс, ясный ум и время наедине с собой.
