Халк в Бразилии: пьет по 30 литров воды ради допинг-теста и теряет по 6 килограмм за матч😱
Все из-за жары.
Бразильский нападающий Халк зафиксировал свой вес до и после матча «Атлетико Минейро» с «Томбенсе», завершившимся со счетом 2:1. 36-летний экс-нападающий «Зенита» забил в матче победный гол на 89-й минуте.
Матч был сыгран в 11 утра, чтобы избежать самого жаркого времени, однако во время игры температура все равно достигала 30 градусов.
Халк взвесился перед стартом, и весы показали 97,6 килограмма, после матча он весил 91,9. Это означает, что Халк потерял ошеломляющие 5,7 кг менее чем за два часа😱
Причем, это второй раз за последние 12 месяцев, когда Халк попал в заголовки газет из-за потери веса во время матча. Еще в июле Халк утверждал, что он также похудел с 97 кг до 91 кг после матча с «Фламенго» на «Маракане».
«С тех пор, как я перешел в «Атлетико Минейро», это была игра, в которой я чувствовал себя наиболее обезвоженным. Сегодня я похудел на шесть килограммов», — сказал форвард-ветеран после игры, сообщает Marca.
«Это было утомительно. Я был уставшим. Я начал матч с 97 кг, а закончил с 91».
На этом приключения бразильца не закончились – Халк не попал на командный самолет из-за того, как ему потребовалось четыре часа, чтобы сдать мочу для антидопингового теста, несмотря на то, что он выпил 30 литров воды.
«Я попал на антидопинговый тест. Я был там четыре часа, выпил 30 литров воды», – добавил он. «Но мне было трудно мочиться. В конце концов, это сработало, и теперь я просто хочу вернуться домой», – сказал бразилец после всего случившегося.
Так вот, если поиграть в 30 градусную жару на любительских соревнованиях в каком-либо энергозатратном спорте (футбол, бег, бадминтон и т.д), то только за 2-3 часа можно выпить больше 4-5 литров воды очень легко. А если учесть то, что профессиональные спортсмены в дни матчей часто проводят ещё и тренировки, то тем более.
Другой вопрос, что 30 литров воды - точно враньё, т.к это биологически невозможно.
Если бы ещё мог заставить свою жопу подвигаться на кардио минут 40, то ещё бы сверху 0,8-1 литр был бы.
Тут даже не в том дело хочется или нет. Тебе по-любому стоит хотя бы минимум литрячок выпивать за треню (в идеале полтора литра).
В обычные дни вне тренировок 2 литров достаточно, просто растянутых на весь день.
Либо реально какие-то жесткие особенности организма.
1. Недостаточная интенсивность тренировки (когда я треню в лайт режиме, то тоже особо не пью);
2. В зале прохладно;
3. Какие-то невероятные особенности организма;
4. Тут негативный вариант. Чтоб не строить догадок рекомендую пройти обследование.
Человек пьёт воду во время тренировки для понижения температуры. Эдакое жидкостное охлаждение. Если пить недостаточное количество воды, то организм борется своими ресурсами с обезвоживанием: уменьшается кровоснабжение мышц, снижается давление крови, увеличивается ЧСС. Как итог эффективность тренировки падает. И это меньшая из бед.
При более серьёзной нехватке жидкости можно получить тепловой удар.
Искренне желаю тебе здоровья. Пей жидкость. Не нравится просто вода - найди минералку без газа, которая понравится и пей её. Просто не нужно сразу впихивать в себя несколько литров. Растяни на тренировку. В перерывах между подходами просто делай 1-2 глотка.