PROфизику

Блог Евгения Бурина об атлетичном баскетболе

+18

4П. Евгений Бурин – о профилактике травм в баскетболе

  1
Тренер по физподготовке ЦСКА Евгений Бурин представляет комплекс упражнений, который позволит снизить риски получения травм в профессиональном баскетболе. Здравствуйте, в последнее время я по долгу моей работы много времени уделяю профилактике травматизма. К сожалению, мне не удалось обнаружить единой цельной программы для баскетбола, лишь единичные упражнения, рекомендованные как средство по профилактике травматизма отдельных частей тела. Мне показалось, что это не справедливо, ведь проблема травм очень остро ставит нам свои вопросы. Ведь из-за травм спортсмены пропускают игры и за частую...
+25

Из лазарета в MVP. Как восстанавливался Ненад Крстич

  4
Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов В январе 2014 года центровой нашего клуба ЦСКА Москва Ненад Крстич был признан MVP месяца в Евролиге. Это большое достижение игрока далось ему отнюдь не так просто, как может показаться на первый взгляд. В конце октября Ненад оказался в очень непростой ситуации: напряженный график игр в прошлом году плюс матчи за сборную Сербии на Евробаскете сделали свое дело – накопленная усталость переросла в травму, возникли серьезные боли в коленном суставе, в результате чего игрок пропустил несколько встреч и вынужден был пройти курс трехнедельный реабилитации. Как я...
+34

Лучше предупредить. Евгений Бурин – о профилактике травматизма

  5
«Es mejor prevenir que curar» – (Лучше предупредить, чем лечить) Erasmus (1466-1536) Здравствуйте, сегодня я хочу поделиться мыслями о профилактике травматизма в спорте высших достижений. В последнее время травматизм в спорте необычайно вырос, это связанно с рядом определенных факторов. В первую очередь возросли скорости игры и соответственно атлетичность игроков, как следствие, каждый контакт стал намного жестче, плюс возросло количество игр и т.д. Если раньше игроки в баскетбол были просто спортсменами, то теперь многие из них напоминают универсальных солдат из фильмов, с той лишь...
+29

Не надо бояться штанги! Евгений Бурин о работе с отягощениями

  6
Во сколько лет начинать целенаправленно заниматься штангой молодым баскетболистам? Ухудшают ли отягощения бросок? Штанга мешает скорости! Заниматься надо только с небольшими весами! К сожалению, все эти и многие подобные вопросы и утверждения до сих пор приходится слышать от некоторых иногда даже заслуженных специалистов в баскетболе. На мой взгляд, большинство этих лозунгов, как минимум, не имеют под собой почвы. Опыт ведущих мировых баскетбольных стран доказывает нам, что без специальной силовой подготовки надеяться на успехи в игре невозможно, и я попытаюсь обосновать это. Сегодня я хочу...
+13

Лагерь Бурина. День последний

Евгений Бурин, тренер по физподготовке молодежного проекта ЦСКА, подводит итоги тренировочного лагеря, подготовившего игроков к началу сезона.
+13

Лагерь Бурина. Седьмой и восьмой дни

  1
Седьмой день в нашем лагере был посвящен в основном работе на увеличение силы мышц ног. Тренировка не была очень продолжительной, но очень интенсивной. Так как нагрузка была запланирована немалая, то после предварительной разминки мы сразу перешли в тренажерный зал, где и была проделана основная часть работы. Все упражнения выполнялись по принципу «суперсетов». В концовке мы немного поработали над функциональной выносливостью, применив методы кросс-фита. В день восьмой мы позволили немного разгрузиться эмоционально. После продолжительной разминки, которая включала в себя достаточно...
+17

Лагерь Бурина. День шестой

  1
Шестой тренировочный день прошел на удивление быстро. Наверное, сказался день заслуженного отдыха. Все тренировались с хорошим настроением и желанием. Сегодняшний день очень напоминал день второй по нагрузке и упражнениям в тренажерном зале, с небольшой разницей – рабочие веса были увеличены на 10-15%. Все с уверенностью справились с этой работой. Так же, как и во второй день, сегодня мы загружали в основном верхний плечевой пояс. Но это самая простая часть подготовки игрока. Мы всегда должны помнить, что вся предсезонная подготовка должна быть нацелена на подготовку к сезону. Для...
Реклама 18+