В ДВИЖЕНИИ

Триатлон — особенная нагрузка не только для мышц и сердечно-сосудистой системы. За один старт кожа успевает побывать в воде, несколько часов контактировать с влажной экипировкой на велосипеде, а затем испытать тысячи повторяющихся движений во время б...

Во время длительных велотренировок большинство спортсменов думают о выносливости, питании и правильном темпе. Но есть проблема, которая способна испортить даже идеально подготовленный заезд, — натирания.

Подготовка к марафону обычно включает десятки тренировок, подбор кроссовок, питание и план на дистанцию. Но есть ещё одна проблема, о которой многие вспоминают слишком поздно, — натирания.

Большинство бегунов хотя бы раз сталкивались с этим.

Если вы регулярно тренируетесь на улице, то наверняка хотя бы раз задавались вопросом: что лучше взять — солнцезащитный крем или стик?

Кажется, что во время поездки всё отлично: ветер охлаждает, солнце не печёт, а значит переживать не о чем.

Во время подготовки к марафону мы тщательно выбираем кроссовки, тестируем питание, рассчитываем темп и следим за пульсом. Но есть ещё один фактор, который способен испортить впечатление даже от идеально проведённого старта — солнце.