Надаль о том, как работает над физподготовкой: «Играю в гольф. Я не большой любитель тренажерного зала»
20-кратный чемпион турниров «Большого шлема» Рафаэль Надаль прокомментировал победу над 126-й ракеткой мира Янником Ганфманном во втором круге Australian Open. Матч продолжался 2 часа 42 минуты и закончился со счетом 6:2, 6:3, 6:4.
«Я его знал – если не ошибаюсь, мы уже играли в первом круге «Ролан Гаррос» пару лет назад. Я знал, что он опасен, и результат против Танаси Коккинакиса в первом круге показывал, что он отлично себя чувствует.
Сегодня его уровень был намного выше, чем утверждает рейтинг. Я желаю ему успехов, он отличный парень».
Также Надаль рассказал, как работает над физической подготовкой.
«Играю в гольф (смеется).
Если честно, я не большой любитель тренажерного зала (смеется). Я больше люблю играть.
Да, к сожалению, в последние пару лет из-за травм колена и стопы я не так часто занимаюсь разными видами спорта, как раньше. И сейчас мне нужно больше сосредотачиваться на том, о чем в прошлом я не думал. Так что сейчас я где-то час-полтора в день провожу в зале.
Но честно скажу, я никогда много не качался. Если посмотрите на мою семью, там много крупных людей».
Рафаэль Надаль ясно сказал, цитирую:
Да, к сожалению, в последние пару лет из-за травм колена и стопы я не так часто занимаюсь разными видами спорта, как раньше.
Так что сейчас я где-то час-полтора в день провожу в зале.
Вот и ответ про накаченную бицуху...
Да и телек кг прибавляет, все кто в живую Надаля видели, говорят что он худенький ))
Но если лет 20 тягаешь железо - то какие-то базовые вещи начинаешь понимать :)).
Если мелкие мышцы изолирующими упражнениями - то почему бы и нет?
А если тяжёлую базу... - то и 2 раза в неделю тяжело.