Новак Джокович: «На корте множество отвлекающих факторов. Умение быстро возвращаться в оптимальное психологическое состояние не менее важно, чем удары»

Первая ракетка мира Новак Джокович ответил, что помогает ему правильно настроиться перед матчем.

«Я не могу рассказать все, но я применяю различные техники, чтобы прийти в оптимальное психологическое состояние. Понятно, что все люди разные, нужно найти свою формулу: что помогает тебе чувствовать себя уверенно и комфортно.

В спорте часто говорят «быть на кураже» или еще «быть в моменте». Оставаться в настоящем, потому что тогда ты сможешь полностью себя проявить, прочувствовать матч, показать все, на что ты способен.

Мы постоянно мечемся между будущим и прошлым. Есть множество отвлекающих факторов, которые могут помешать на корте. Это происходит со мной и с любым человеком независимо от возраста, опыта и количества тренировок. Тебя все равно выбивает из желаемого состояния, но важно уметь быстро возвращаться. Не позволять себе надолго отвлечься, потому что теннис – это игра нюансов, детали и мгновения могут определить победителя. На высшем уровне игра может перевернуться в ту или другую сторону.

Я уделяю этому много внимания, может, я сейчас слишком вдаюсь в детали, слишком философствую, но в конечном счете это очень важно. По крайней мере, не менее важно, чем форхенды и бэкхенды.

Конечно, ты набираешься опыта, становишься психологически устойчивее, чувствуешь себя увереннее перед крупными турнирами. Если ты на пике своей игры игры, ты знаешь, что уже перед началом матча у тебя есть психологическое преимущество на большинством соперников. Но в то же время, все может получиться наоборот, когда им нечего терять, а ты слишком нервничаешь из-за ожиданий и всего происходящего на корте.

Все сталкиваются с давлением, тем более топ-игроки, я здесь. Давление очень велико, но в то же время мне это нравится. «Давление – это привилегия» – это слова Билли Джин [Кинг], и я искренне в них верю и этому следую. Поэтому для меня честь оказаться в такой ситуации. Ты работаешь ради этого».

Если представить мечту, ты ее добьешься. Звучит наивно, но так побеждали Джокович, Али, Фелпс и Руни

Духовный мир Новака Джоковича: ставил православие выше спорта, медитирует с буддистами и больше всего верит в себя