Реклама 18+

Зверев о физподготовке: «Становую тягу 170 кг и присед 150 кг делаешь не ради трехсетовых матчей»

Седьмая ракетка мира Александр Зверев, во втором круге «Ролан Гаррос» за 3 часа 59 минут обыгравший Пьера-Уга Эрбера (2:6, 6:4, 7:6, 4:6, 6:4), рассказал о своей физподготовке.

«Я работал над этим не во время матчей, не на корте, а в тренажерном зале по ходу предсезонки и в течение сезона. Я работал с железом, закладываясь как раз на такие матчи. Для трехсетовиков нет смысла делать становую тягу 170 кг и присед 150 кг. Это нужно для пятисетовиков, для таких важных моментов».

Зверев выиграл 6-й подряд пятисетовый матч на «Ролан Гаррос»

Источник: официальный сайт ATP
Читайте новости тенниса в любимой соцсети
15 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Последнее время Зверев повзрослел что ли . Цепочки почти все снял, успокоился. Молодец
Надеюсь Папа ему звездюлей выписал тогда
+13
-4
+9
Оно заметно, по физухе нереально прокачался за 2 года.
Вчера в 5ом сете скакал как на тренировке, француз уже еле ползал
+11
-2
+9
Ответ VL80
Последнее время Зверев повзрослел что ли . Цепочки почти все снял, успокоился. Молодец Надеюсь Папа ему звездюлей выписал тогда
Невнимательный ты, цепочки свои Шурик Соку впарил, они и прибили окончательно огромный американский зад к корту
+8
0
+8
Ответ Рамирес
Я думаю,он полуприседы делал.) Но и похвастаться не забыл( его же про веса не спрашивали)!)
Да у него и становая неполноценная. Как только за 100 кг вышел, начал её в верхней точке просто бросать, вместо медленного опускания веса.

https://www.youtube.com/watch?v=3XUAGmt5AHk&ab_channel=DjokoLife

https://www.instagram.com/p/BOeztfljtJ2/
+3
-1
+2
Как то не очень верю про Squat. Как не крути, Саша, как и большенство теннисистов, дрыщ. 150 кг это очень даже круто для чувака с его ростом.
+2
-1
+1
Ответ Йенс Мустерманн
Да у него и становая неполноценная. Как только за 100 кг вышел, начал её в верхней точке просто бросать, вместо медленного опускания веса. https://www.youtube.com/watch?v=3XUAGmt5AHk&ab_channel=DjokoLife https://www.instagram.com/p/BOeztfljtJ2/
Это вообще не совсем и становая. С таким-то хватом. Нормального присяда при такой тяге ожидать точно не приходится.
+1
0
+1
Ответ Рамирес
Я думаю,он полуприседы делал.) Но и похвастаться не забыл( его же про веса не спрашивали)!)
Четвертьприседы наверное)
+1
0
+1
Скажите ему кто-нибудь, что становая 170 нужна, если собираешься 5 сетов делать становую.
А для тенниса нужна чуть иная подготовка.
+2
-2
0
ноги у Зверева мощные, уважение
0
0
0
Если только на раз, и то под вопросом...
0
0
0
Ответ Nikita Gorbunov
С железом? В комп гонял что ли?
Выражение такое есть, по-английски pump iron.
0
0
0
Ответ Fasuil86
Как то не очень верю про Squat. Как не крути, Саша, как и большенство теннисистов, дрыщ. 150 кг это очень даже круто для чувака с его ростом.
Он не дрыщ. Не Вавринка конечно, но и не Медведев
0
0
0
Ответ Fasuil86
Как то не очень верю про Squat. Как не крути, Саша, как и большенство теннисистов, дрыщ. 150 кг это очень даже круто для чувака с его ростом.
Я думаю,он полуприседы делал.) Но и похвастаться не забыл( его же про веса не спрашивали)!)
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Еще по теме

Новости