4 мин.

Ликбез для чайников. Часть 4

474

1000 метров – длинный спринт. Здесь на первый план выходит скоростная выносливость. А потому на этой дистанции побеждают и устанавливают рекорды не столько чистые спринтеры – специалисты на 500 метров, сколько многоборцы со спринтерским уклоном и даже любители и любительницы длинных дистанций. А скорость, с которой они проходят эти две пятисотки, выше, чем мировые рекорды в спринте.

Например, мировой рекорд на 1000 метров у мужчин установил в марте 2009 года Шани Дэвис(США) – 1.06.42. В среднем каждые 500 метров он пробегал за 33.21 сек, и это почти на секунду лучше, чем мировой рекорд на 500 метров.

Разгон спортсмены начинают на середине противоположной прямой, а финишируют на середине стартовой прямой. То есть дистанция раскладывается на отрезки 200-400-400 м. График Дэвиса при установлении мирового рекорда: 16.67-24.51-25.24=1.06.42. Это значит, что на первом круге его скорость была 58.75 км/час(!), а два полных круга он пробежал со скоростью 57.89 км/час, и это намного быстрее, чем у чистых спринтеров. Рекорд России, кстати, у Евгения Лаленкова – 1.07.50 (в ноябре 2007 года), и это тоже вполне приличное время. Правда, к этому времени Женя уж очень давно и близко не добирался.

Мировой рекорд у женщин – канадка Синди Классен, 1.13.11. Установила она его в Калгари в 2006 году. Классен – исключительно сильная многоборка, прекрасно бегала и 3000 м, и 5000 м. Но, похоже, прошедший сезон был для нее последним – перевалило за тридцатник, результаты упали. А рекорд России установила уже в этом сезоне Ольга Фаткулина – 1.14.50. Было это в Солт-лейк-сити, в декабре 2009 года, а потом результаты Ольги стали падать.

Главная проблема бега на километр – второй круг. Можно очумело разогнаться, выложиться на первых шестистах метрах, и умереть за 50 метров до финиша. Такое происходит частенько. С другой стороны, при относительно медленном начале можно просто не догнать соперников на последнем круге. Такой вариант тоже нередко встречается на соревнованиях.

И лучшие результаты сезона:

Мужчины. 1. Шани Дэвис (США) – 1.06.67, 2. Ли Кью-хьюк (Корея) – 1.07.07, 3. Мика Поутала (Финляндия) – 1.07.24.

Наши здесь ничуть не лучше, чем на пятисотке: 22. А.Лебедев – 1.08.43, 28. А.Есин – 1.08.62, 36. Е.Лаленков – 1.08.93, 43. Д.Лобков – 1.09.17.

Все результаты показаны в Солт-лейк-сити в декабре, и только Лаленков бежал на равнине, в Коломне.

Женщины. 1. Кристин Несбит (Канада) – 1.13.36, 2. Ванг Бейсинь (Китай) – 1.14.01, 3. Нао Кодаира (Япония) – 1.14.17.

Наших девушек в первой сотне – 13 человек, а в числе первых пятидесяти: 7. О.Фаткулина – 1.14.50, 12. Е.Шихова – 1.14.71, 18. Е.Лобышева – 1.15.10, 19. Е.Малышева – 1.15.14, 40. Е.Абрамова – 1.16.36, 49. Ю.Скокова – 1.16.89.

И Дэвис, и Несбит специализируются на средних дистанциях – 1000 и 1500 метров. Ли, Поутала, Ванг и Кодаира – спринтеры. Чем ниже расположен каток, тем успешней средневики обыгрывают спринтеров на километре.

Предрасположенность к короткому или длинному спринту тоже определяется на генетическом уровне. Грубо говоря, зависит от соотношения быстрых и медленных мышечных волокон. Само соотношение у каждого человека индивидуально и не меняется, как бы спортсмен ни тренировался. Но у разных спортсменов оно разное, и им, опять же без детализации, определяется склонность к той или иной дистанции. Именно поэтому Шихова никогда не пробежит 500 метров как Вольф, а Вольф никогда не пробежит 1500 метров так, как Шихова, хоть пусть убивается на тренировках до потери сознания.

Дистанция 1500 метров тоже имеет свои особенности. Здесь любителей короткого спринта увидеть в лидерах – большая редкость. Впрочем, на высокогорных катках отдельные спринтеры могут и удивить, но в равных условиях на среднегорье или равнине всегда проиграют средневикам и даже стайерам. У спринтеров – всех без исключения – одна общая проблема, проблема третьего круга.

Расклад полуторки по кругам: 300-400-400-400. Эти последние 400 метров спринтеров и убивают. Идеальный график – каждый следующий круг проходить в среднем на секунду-полторы хуже предыдущего.

График мирового рекорда у мужчин Шани Дэвиса: 23.28-24.76-25.69-27.31 = 1.41.04 (декабрь 2009 года)

График мирового рекорда у женщин Синди Классен: 25.08-27.29-28.71-30.71 = 1.51.79 (2005 год).

Приличный разгон у мужчин – 24.0-24.5 сек, у женщин – 25.8-26.5 сек. Такие стартовые 300 метров позволяют показать на финише очень достойное время, если хватит сил на дистанцию.

Зная склонность конькобежца к той или иной дистанции, можно уже после 1100 метров определить, с каким примерно результатом он финиширует. Например, у Шани Дэвиса существуют определенные проблемы на последнем круге. Он всегда проирывает на нем всем основным конкурентам, хотя на всех соревнованиях его результат на промежуточных 1100 м – всегда лучший. А Мартина Сабликова наоборот, на последнем круге может отыграть у соперниц полторы, а то и две секунды.

Лучшие результаты сезона.

Мужчины. 1. Шани Дэвис (США) – 1.41.04, 2. Чед Хедрик (США) – 1.42.14, 3. Денни Моррисон (Канада) – 1.42.74.

Наши мужчины здесь – чрезвычайно скромны: 8.И.Скобрев – 1.43.49, 16.Е.Лаленков – 1.43.99, 25.А.Есин – 1.44.96, 43.А.Лебедев – 1.46.24. И больше в первой сотне никого. А рекорд страны у Лаленкова – 1.43.16, установлен еще в ноябре 2007 года в Солт-лейк-сити.

Женщины. 1.К.Несбит (Канада) – 1.52.77, 2.К.Гроувз (Канада) – 1.53.33, 3. Дж.Родригес (США) – 1.54.19. Удивляет здесь Кристин Гроувз, которой в декабре стукнет уже 34 года, но ее результаты остаются очень высокими.

Девушки наши здесь намного активней мужчин. В первой сотне – 12 человек, а в пятидесяти: 7.Е.Шихова – 1.54.78, 15.Е.Лобышева – 1.55.74, 26.А.Шабанова – 1.57.02, 42.Е.Абрамова – 1.58.22, 47.Г.Лихачева – 1.58.38. Радует то, что во второй половине наши совсем молодые девицы: 79.Е.Дмитриева – 2.01.16, 80.Е.Сохрякова – 2.01.21, показавшие эти результаты на равнинном катке в Москве.