Что ждать дальше в Open?
Две недели занимался переводов, все никак руки не доходили, и отвлекался все время. Это я о статистике, которую собрал портал "Morning Chalk up", а я взялся за перевод на русский язык.
Собрали в одном файле все упражнения, распространенные на Open и также частоту применения начиная с 2011 года.
Что получилось можно посмотреть в файле
Остановлюсь на 3-х самых популярных упражнениях, присутствующих каждый "Open"
1) Носки к перекладине или еще сокращенно называют НКП.
Данное упражнение было обязательно в комплексах начиная с 2011 года и в 2020 году, в комплексе 20.2 тоже нужно "поболтаться на перекладине"
2) Двойные прыжки на скакалке, тоже обязательно выполняли атлеты, начиная с 2011 года.
3) Трастеры обязательно будут в Open это может быть как со штангой, так и с гантелями, и мы их увидели в 20.2.
Самое интересное, что любимые всеми кроссфитерами берпи, не вошли в этот список. Их пропустили в 2015 году, вы себе можете такое представить?
На основе статистики можно попробовать не благодарное, это предсказать упражнения, которые могут войти в workout 20.3 и 20.4, 20.5
Предположим, что рывки, уже были, именно так можно было поднимать штангу в комплексе 20.1, и вместе с ними были берпи, тем самым, посмотрим, какое упражнение использовали каждый год и в этом году пока еще не было:
- Подтягивания до груди включали обязательно в комплексы начиная с 2011 года.
- Броски мяча в стену, тоже очень популярное упражнение, его пропустили всего один раз в 2018 г.
Думаю, эти два упражнения уж точно стоит ждать в ближайших комплексах, и будут какие-либо сюрпризы, без них Дейв Кастро, создатель Crossfit Games, не Дейв Кастро.
