Восстановление - записи в блогах на Sports.ru

+105

8 апреля, 12:15

Страна недосыпа. Главное из исследования о 77% россиян, которые регулярно не высыпаются

35

+25

25 января, 14:40

В «Ф-1» рекордно короткое межсезонье. Здоровье гонщиков в опасности?

15

+55

12 января, 15:20

Почему сбивается режим сна? И как его восстановить?

28

+54

14 мая, 2025, 20:35

«Две тренировки в неделю и ноль шагов пешком – это плохо». Какую физкультуру выбирают сами врачи

24

+80

2 мая, 2025, 13:58

Что обязательно должно быть в домашней аптечке

37

+11

27 марта, 2025, 09:53

Что такое социофобия и как справиться с социальным страхом

+11

26 марта, 2025, 17:41

Как избавиться от стресса и нервного напряжения

+55

22 марта, 2025, 00:45

Хэмилтон вновь выигрывает квалы и готов гонять хоть до 50 лет. Как он держит суперформу?

46

+10

19 марта, 2025, 13:45

Как правильно поддержать человека в трудную минуту

17

+10

18 марта, 2025, 19:00

Нарциссизм и признаки нарциссического расстройства личности

20

+10

18 марта, 2025, 13:38

Что такое эмоциональное выгорание и как его преодолеть

+11

17 марта, 2025, 18:40

Что такое выученная беспомощность и ее последствия

16

+11

14 марта, 2025, 12:01

Что такое трипофобия или боязнь отверстий

+11

9 марта, 2025, 11:58

Что такое аффирмация в психологии

23

+10

9 марта, 2025, 00:53

Как называется боязнь людей и как избавиться от антропофобии

+12

7 марта, 2025, 14:34

Когнитивный диссонанс простыми словами

15

+10

6 марта, 2025, 14:40

Что такое депрессия и как с ней бороться

+10

2 марта, 2025, 13:57

Что такое созависимые отношения и их признаки

+11

1 марта, 2025, 13:49

Что такое сублимация простыми словами

18

+12

21 августа, 2024, 11:55

Не тренировками едиными: стратегии восстановления после физических нагрузок

Издательство БОМБОРА

+21

7 августа, 2024, 13:25

Укрепляет ли закаливание иммунитет? В чем польза и вред обливаний холодной водой?

6

+6

14 июля, 2024, 16:13

Дети не готовы заниматься спортом — врач-реабилитолог раскрыл главную причину травм юных футболистов

По местам футбольной славы

+21

13 июня, 2024, 10:43

Леонардо да Винчи хватало двух часов: как люди подчинили себе сон

Альпина нон-фикш

+30

18 декабря, 2023, 13:40

Что подарить бегуну на Новый год. Подборка идей на любой бюджет

5

+24

10 декабря, 2023, 21:00

Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?

5

+6

22 октября, 2023, 17:57

Сколько воды мы должны пить в день?

Зарубежная пресса

+12

19 сентября, 2023, 12:18

Сбился режим и бессонница мешает заснуть? Рассказываем, как наладить режим сна

10

+16

9 августа, 2023, 19:10

Для чего нужны BCAA и стоит ли пить добавки с ними? Ускорят ли они набор мышц? Кому противопоказаны?

+24

24 марта, 2023, 10:18

Дарина Жучкова: «Мою жизнь в 24 года развернул случай — инсульт»

25

Фонд ОРБИ

+28

28 октября, 2022, 19:16

Самые старые люди в мире. В чем секрет их долголетия?

6

+15

11 октября, 2022, 19:25

5 приложений, которые помогут заснуть

+116

29 сентября, 2022, 23:10

Как вести себя с самим собой в непривычной ситуации? Эти 3 основных правила помогут сохранить психическое здоровье

13

Mental Health Matters

+10

12 мая, 2022, 09:07

ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА

EGOR RUNNING

+6

4 мая, 2022, 17:05

Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

Anytime Iron

+22

5 апреля, 2022, 15:23

Подборка бесплатных консультаций с психологами, курсов и книг по психологии

+30

22 февраля, 2022, 19:43

Как правильно тренировать спортсменов-любителей? Рассказывает тренер по легкой атлетике

В легком темпе

+19

13 февраля, 2022, 11:00

Фазы сна. Чем отличаются медленный и глубокий сон? Правда ли, что час сна до полуночи стоит двух часов сна утром?

3

+24

9 февраля, 2022, 11:55

Дефицит сна вызывает ожирение и снижает либидо. Как еще недосып влияет на организм? Сколько нужно спать на самом деле?

+83

21 января, 2022, 13:17

Канадские студенты в 80-х совместили легкую атлетику и пиво. Так родилась пивная миля – забег со своими правилами, рекордами и чемпионатом мира

14

+36

25 декабря, 2021, 17:05

Почему лучше спать под тяжелым одеялом? Как это работает? Как его правильно выбрать?

25

+24

23 декабря, 2021, 18:07

Можно ли прыгать в снег после бани? Как делать это правильно?

22

Тренер разрешил

+31

3 ноября, 2021, 12:10

Как восстанавливаться после марафона? Советы от физиотерапевта и тренера

+17

22 октября, 2021, 18:02

Геном чемпиона. Как спортивная генетика становится главными фактором успеха в большом спорте

Спорт Unlimited

+60

13 сентября, 2021, 18:53

Как правильно готовиться к ультрамарафонам. Советы от профессиональной бегуньи и победительницы «Марафона Монблан»

В легком темпе

+16

14 августа, 2021, 08:41

Баночный массаж: виды, техника, польза и показания

Будьте здоровы!

+31

5 августа, 2021, 18:05

Как быстро уснуть и хорошо выспаться? Эффективные советы по улучшению сна

Будьте здоровы!

+7

19 июля, 2021, 09:26

3 ПРИЧИНЫ ПРИНИМАТЬ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Бодибилдинг для умных

+12

4 июня, 2021, 10:49

Профилактические меры в спорте. Часть 2

SPORTUNIVER

+25

6 мая, 2021, 19:22

Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге

9

Подкасты Спортса''

+55

30 апреля, 2021, 10:45

Чем больше мы спим, тем меньше вероятность получить спортивную травму. Разбираемся в исследованиях

+31

28 апреля, 2021, 14:44

Полезно ли спать на полу или не очень?

+46

13 апреля, 2021, 17:10

Фоам роллер: что это такое, какие виды бывают, и как его использовать. Ответы и упражнения в нашей статье

+19

6 апреля, 2021, 10:33

5 полезных привычек, которые позволят сохранить здоровье на долгие годы

gkbVIN

+22

29 марта, 2021, 11:40

Начал тренироваться – хрустят колени. Прекращать?

8

Тренер разрешил

+52

23 марта, 2021, 16:11

Советы по восстановлению для бегунов от рекордсмена Италии в беге на 400 метров Давиде Ре

В легком темпе

+32

20 марта, 2021, 21:45

«Колено стреляет» или синдром подвздошно-большеберцового тракта

PRO здоровье

+41

13 марта, 2021, 21:25

Самая распространенная травма в баскетболе и футболе - «кресты» в простонародье или «ПКС коленного сустава» в медицине

PRO здоровье

+10

23 февраля, 2021, 13:57

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ МОЛОКО ЭФФЕКТИВНЫМ СРЕДСТВОМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ?

Green Time

+53

15 января, 2021, 08:32

Бельерин снова всех удивил. Испанец снял документальный фильм

Sportraits

+26

12 января, 2021, 06:45

Что такое перетренированность и как с ней с бороться

Running LIFE!

+27

25 декабря, 2020, 17:22

Можешь ли ты спать так, как тебе хочется, если ты на футбольной вершине? Как спят и восстанавливаются игроки «Юнайтед», «Монако» и «Хаддерсфилда»