Кардиотренировки - записи в блогах на Sports.ru

+54

14 мая, 2025, 20:35

«Две тренировки в неделю и ноль шагов пешком – это плохо». Какую физкультуру выбирают сами врачи

24

+64

30 марта, 2025, 17:35

Я собрал домашний зал за 30 тысяч рублей. Идеальная тренировка выглядит так

26

+55

22 марта, 2025, 00:45

Хэмилтон вновь выигрывает квалы и готов гонять хоть до 50 лет. Как он держит суперформу?

46

+26

8 ноября, 2024, 10:39

Что объединяет клип Queen, бисиклету и Валттери Боттаса?

Rock the Cycle

+29

25 октября, 2024, 09:00

Практикуемся в журналистском мастерстве вместе с Rock the Cycle

Трибуна

+11

15 августа, 2024, 07:20

Топ-8 преимуществ езды на велосипеде

+11

21 июля, 2024, 16:01

Сон в жизни Бегунов

+6

12 июля, 2024, 06:37

Лучшие кардиотренировки: гребля или езда на велосипеде?

+22

24 июня, 2024, 13:55

Как выбирать беговые кроссовки

+12

16 июня, 2024, 10:38

Почему не надо бежать Марафон?

+29

9 июня, 2024, 10:07

Десять типов тренировок, которые должен знать каждый Бегун

+6

5 мая, 2024, 15:47

Как бегать в ветреную погоду?

+8

30 апреля, 2024, 15:32

Как выбежать марафон из трех часов?

+5

25 апреля, 2024, 14:05

Сколько дней в неделю бегать ?

+20

28 февраля, 2024, 12:50

Порог анаэробного обмена (ПАНО): что это, как измерить и натренировать?

+16

15 ноября, 2023, 17:50

Два больших видео о том, как повысить МПК, ПАНО и экономичность, и от чего зависит результат в видах спорта на выносливость

+9

18 октября, 2023, 13:37

Как тренируется лучший марафонец планеты?

Константин Воронцов

+13

16 октября, 2023, 13:54

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Какие виды нагрузок выбрать? Можно ли заниматься спортом беременным?

+31

16 октября, 2023, 13:20

Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max): что это, как измерить и тренировать?

+11

12 октября, 2023, 12:45

Лекция про спортивную физиологию: как использовать в тренировках показатели выносливости

+7

29 сентября, 2023, 10:23

Эффективный комплекс для домашних кардиотренировок

16

+35

19 сентября, 2023, 12:31

Как стать выносливее? Какие показатели выносливости существуют и как их тренировать?

+11

24 августа, 2023, 09:34

Как выбрать велотренажер?

+87

21 августа, 2023, 07:30

Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?

37

+10

28 июля, 2023, 10:41

Эллиптические тренажеры: сравнение моделей Proxima Enima и Proxima Maximus

+21

26 июля, 2023, 16:10

Эволюция теории беговых тренировок

+6

21 июля, 2023, 12:09

Как бег помогает сохранить зрение и здоровое сердце? Супер эффект от занятий на беговой дорожке

21

+9

19 июля, 2023, 10:59

Какие тренировки для похудения выбрать? Повышаем активность летом

13

+8

22 июня, 2023, 13:27

Пробежал «Уссури-Трейл»-2023 – в тройке призеров! Подробно рассказываю о старте

+22

21 июня, 2023, 08:19

Топ-3 эллиптических тренажеров

+41

18 мая, 2023, 20:20

Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?

39

+11

5 мая, 2023, 19:53

Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?

+13

13 апреля, 2023, 14:56

БЕГ ПО ПРАВИЛУ 80/20: РАЗМЫШЛЕНИЯ

+8

2 апреля, 2023, 12:53

Сушка тела – что это и как правильно выполнять? Как не навредить здоровью при подготовке к соревнованиям?

+9

22 марта, 2023, 19:14

Вкусный ужин, танцы и помощь ближнему: как поднять себе настроение?

+6

4 марта, 2023, 14:44

Плавание – самый эффективный способ снизить вес? Почему врачи рекомендуют ходить в бассейн? Как плавать, чтобы похудеть?

+11

18 февраля, 2023, 09:10

ЛЮБИМЫЕ СКОРОСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭЛИУДА КИПЧОГЕ

+10

16 февраля, 2023, 16:48

ТОП-8 лучших беговых дорожек зимы 2024. Какую выбрать для дома?

+8

20 января, 2023, 14:56

Десять лучших тренировок в гору/подъёмы для бегунов

+13

18 января, 2023, 17:55

Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?

+10

19 декабря, 2022, 16:10

Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?

+21

5 декабря, 2022, 18:50

Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть?

+11

20 ноября, 2022, 11:00

Обзор Беговой недели и тренировочных принципов

+20

15 ноября, 2022, 17:37

Анализ состава тела: как работает и к каким показателям нужно стремиться?

+17

13 октября, 2022, 17:15

Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?

+18

12 октября, 2022, 19:15

Разбираемся с врачом, как похудеть в животе. Опасен ли жир в области талии? Как не навредить себе диетами?

+9

12 октября, 2022, 14:28

Как и зачем разогреваться и разминаться перед пробежкой?

+30

11 октября, 2022, 18:30

Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают

+49

29 сентября, 2022, 16:44

Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?

9

+52

30 августа, 2022, 19:25

Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях

8

+10

28 августа, 2022, 15:03

Как пробежать марафон быстрее трёх часов и обзор Моей беговой недели

+22

24 августа, 2022, 16:29

Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки

+13

22 августа, 2022, 11:45

Как сделать бег более лёгким в восприятии?

+17

11 августа, 2022, 15:33

Как улучшить прыжок. Часть четвертая. Тренировки на корте

+6

3 августа, 2022, 09:14

ПРИНЦИПЫ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОК

+13

27 июля, 2022, 12:09

КАК БЕГАТЬ В ЖАРУ?

+30

26 июля, 2022, 12:12

Диабет, депрессия и сердце: 5 заболеваний, на которые можно воздействовать с помощью физических упражнений и как это сделать

Издательство МИФ

+76

23 июня, 2022, 20:20

Инфаркт миокарда – острое состояние, от которого никто не застрахован. Можно ли умереть от сердечного приступа? Как обнаружить? Как оказать помощь?

18

+16

28 мая, 2022, 15:06

КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]

+30

20 мая, 2022, 10:55

Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

+10

12 мая, 2022, 09:07

ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА

+18

10 мая, 2022, 14:05

КАК ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН: СОВЕТЫ ОТ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ МАНЧЕСТЕРСКОГО МАРАФОНА

+18

9 мая, 2022, 22:30

Боль в голеностопе при ходьбе и в покое: почему она появляется и как ее лечить

7

+6

8 мая, 2022, 21:06

Неделя до Московского Полумарафона

Тренер по бегу

+6

4 мая, 2022, 17:05

Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

+7

30 апреля, 2022, 16:19

Прыжок. Секреты профессионального данкера

+22

16 апреля, 2022, 14:07

Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений

+24

14 апреля, 2022, 18:00

Почему болят колени после бега? Из-за чего это происходит и как бегать, чтобы не было болевых ощущений?

+5

14 апреля, 2022, 14:24

15 лучших велотренажеров для дома в 2022 году

+16

14 апреля, 2022, 11:16

КАК БЕГАЕТ ФЛОЙД МЕЙВЕЗЕР

+12

12 апреля, 2022, 10:02

ТОП-12 ПРЕИМУЩЕСТВ БЕГА В ПОДЪЁМЫ И КАК БЕГ В ГОРУ СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЫМ БЕГУНОМ

+38

8 апреля, 2022, 18:00

Почему болит колено и как его лечить

16

+5

7 апреля, 2022, 14:25

ТОП-10 беговых дорожек для дома в 2022 году

+15

1 апреля, 2022, 09:00

Бросаем курить раз и навсегда

+43

16 марта, 2022, 19:25

Польза велосипеда: чем полезен велоспорт и какие мышцы работают при езде на велосипеде

+22

11 марта, 2022, 18:00

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда. Какие преимущества дает и что учитывать при подборе

5

+19

22 февраля, 2022, 16:20

ВЛИЯЕТ ЛИ ХОЛОДНАЯ ПОГОДА НА БЕГ?

+21

20 февраля, 2022, 10:39

История бега как массового вида спорта

+26

17 февраля, 2022, 14:30

Дышать загрязненным городским воздухом вредно, но как быть с пробежками на улице? Можно ли защитить себя во время занятий спортом?

+6

12 декабря, 2021, 11:50

Проза о том как я пробежал «УССУРИ-ТРЕЙЛ-2021.Зима»

+29

17 ноября, 2021, 13:50

Почему интенсивное кардио вредно для людей с лишним весом?

+18

30 октября, 2021, 08:59

КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

14

Журавлиный клин

+26

26 октября, 2021, 12:54

Что такое каникросс? Какие породы собак лучше подходят для соревнований? Что нужно, чтобы начать?

+10

17 октября, 2021, 11:42

БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА

+30

29 августа, 2021, 08:19

РАССЛАБЬСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЕЖАТЬ БЫСТРЕЕ

+10

23 августа, 2021, 13:22

Бег 11 дней подряд. Дневник и итоговые впечатления

Always on the Run

+6

21 августа, 2021, 06:36

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ ИЛИ КАК ДЕЛАТЬ КАРДИО ПРАВИЛЬНО?

Бодибилдинг для умных

+12

12 августа, 2021, 17:42

Бег с перерывом в 14 часов. Что изменилось во втором забеге

Always on the Run

+6

30 июня, 2021, 18:24

5 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ

SPORTUNIVER

+7

27 июня, 2021, 11:15

ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ

Журавлиный клин

+14

19 мая, 2021, 14:51

Что такое Спорттех и почему за ним нужно начать следить прямо сейчас?

СпортБизнес XXI века

+25

6 мая, 2021, 19:22

Зачем бегуну тейпы? Как часто нужно ходить в баню? «Три калеки» – о самом приятном (восстановлении) и неприятном (травмах!) в беге

9

Подкасты Спортса''

+33

29 апреля, 2021, 16:28

Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону

17

Подкасты Спортса''

+52

21 апреля, 2021, 18:31

«Бросить курить – это реальная цель, настоящая, а вот похудеть на 5 килограммов – ложная». Советы Владимира Волошина, четырехкратного IRONMAN

50

+28

16 апреля, 2021, 17:03

Джампинг Джек – упражнения с разведением рук, техника выполнения, эффективность для похудения, плюсы и минусы упражнения

Будьте здоровы!

+34

10 апреля, 2021, 11:23

ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие

5

+53

8 апреля, 2021, 13:10

Глава медштаба в академии Тоттенхэма увлекается велоспортом. Он переболел COVID-19 и рассказал, как тяжело дается возвращение в спорт

+44

2 апреля, 2021, 12:31

Упражнения по методу табата: советы по тренировкам и полный гайд по выполнению. Подборка приложений и таймеров для табаты