Десять причин купить эллиптический тренажер
Эллиптический тренажёр. Вы, наверняка, видели его в спортивных залах наряду с беговыми дорожками. Вот только в отличии от беговой дорожки, которая часто становится желанным приобретением для домашних тренировок, эллипс часто остаётся в тени своего собрата по кардиотренировкам. И очень зря. Сейчас вы увидите десять причин, из-за которых будет невозможно не обратить внимание на этот тренажёр.
Итак, 10 причин купить эллиптический тренажер.
Общее повышение энергии и настроения. Физическая активность увеличивает выработку эндорфинов, которые улучшают настроение, и уменьшают стресс.
Улучшение сна. Доказано, что регулярная физическая активность благотворно влияет на состояние нервной системы, что в свою очередь даёт человеку более крепкий сон и быстрое засыпание.
Регулярные тренировки на эллипсе помогают снизить вероятность развития огромного числа страшных заболеваний, таких как диабет, рак, болезни сердца и так далее. Помните, что с каждой тренировкой вы всё меньше рискуете столкнуться с ними.
Эллипс улучшает координацию и чувство баланса, ведь занятие на нём имитируют реальные движения при ходьбе.
Тренировки на эллипсоиде улучшают работу сердечно-сосудистой системы, тем самым улучшая кровообращение, увеличивая объём лёгких и развивая выносливость. Спустя всего месяц занятий, показатели выносливости могут увеличиться на 15 - 20%.
За счёт естественности движений, тренировки на эллипсе не требуют абсолютно никакой подготовки или занятий с тренером, чтобы понять, как не навредить себе.
Тренировки на эллипсе, в отличие от тренировок на велосипеде или беговой дорожке, не оказывают негативного влияния на суставы и позвоночник, что позволяет использовать его людям любой комплекции, а также, для восстановления после травм.
Если говорить о преимуществах конкретно для домашнего использования, то это, конечно, практически бесшумная работа. Конструкция эллипсоида и отсутствие ударной нагрузки на него позволяют добиться впечатляющих результатов, выраженных в децибелах.
Занятия на эллипсоиде включают в работу практически все группы мышц. За счёт этого достигается не только их укрепление, но и равномерное похудение, ведь за час интенсивной тренировки можно сжечь до 800 килокалорий.
В отличие от большинства других тренажёров, качественный эллипсоид можно приобрести по относительно низкой цене. Это связано с общей компактностью и отсутствием сильных нагрузок на конструкцию, из-за чего и снижаются затраты на производство.
Ну как, появилось желание опробовать все эти плюсы на себе? Тогда, вы знаете что делать.
